Kaip skraidančios skraidytuvės gali pagerinti jūsų treniruočių tvarką

Gerina širdies ir kraujagyslių sistemą: skraidančiojo disko

Lėkantis diską turi jums bėgti ir judėti visur. Taip pat galėsite stiprinti ir sveikinti širdį. Kuo ilgiau bėgi, tuo gerėja širdies ir kraujagyslių atsparumas. Tada paimk vieną iš "JUNYE" ir mėgaukis sveikomis žaidimų patirtimi, kaip niekada anksčiau. Bėk į parką, nes nuo to priklauso tavo gyvenimas.

Disko metimas, padedantis pagerinti judrumą ir koordinaciją.

Nors daugelis žmonių galvoja, kad skraidinti skraidančiu disku yra neįtikėtinai paprasta, tai iš tikrųjų reikalauja gana daug įgūdžių ir koordinacijos. Vienas iš būdų pagerinti judrumą ir koordinaciją - treniruotis metant skraidančią diską. Tai reiškia, kad galite greitai ir tiksliai reaguoti savo kūnu, kuris yra būtinas, kad liktumėte aktyvus ir sveikas. Netrukus išmoksi skristi ir mesti geriausius "JUNYE" diskus.

Treniruokite VISĄ KŪNĄ su skrendančiu diskeliu || Pilvo preso ir šerdies raumenų įsitraukimas į pagrobimą | EPISODE 15

Pratimai, žaidžiant frisbee, tai apima ne tik bėgimas ir mesti manevras. Ir jūs dirbate tuos pagrindinius raumenis, kurie palaiko jūsų kūną stiprų ir stabilų. Kai bėgiojate, šokinate ir metate diską, pagrindiniai raumenys padeda išlaikyti pusiausvyrą ir stabilumą. Taigi, ko lauki, pasiimk savo "JUNYE" skraidančius diskus, kad galėtum pasivaikščioti lauke ir pasidaryti savo pilvo!

Padidinkite rankos ir akių koordinaciją, daug laiko užfiksuodami diską.

Viskas atsiskleidžia į paprastą faktą, kad sugauti skraidančią plokštę nėra lengva. Čia rankos kalba su akimis, kad galėtumėte tiksliai sugauti diską. Žaidimas su skraidančiu disku pagerina akių ir rankų koordinaciją, ir tu tampa labai geras gaudydamas ir mesti ilgus mesti. Per JUNYE skraidančius diskus galite įsitvirtinti savo gaudymo gebėjimuose ir tobulinti koordinacijos įgūdžius linksmoje gamtos aplinkoje.

Organizuokite skraidančių diskų žaidimus, kad liktumėte aktyvūs ir praleistumėte laiką su draugais

Kas geriau nei mesti plastiko, kai treniruojatės ir vaikščiojate su draugais? Jei jaučiatės žaismingi, organizuokite "Ultimate Frisbee" ar "disc golf" žaidimus, kuriuose reikia bėgti, šokinėti ir dirbti komandoje. Žaisti su draugais skraidančius diskus - tai ne tik puikus būdas pasilikti aktyviam ir susirasti naujų draugų, bet ir išeiti į lauką. Tad gal pasiimkite JUNYE skraidančius diskus ir mėgaukitės valandų valandas saulėje, būdami sveiki su draugais.

SANTRAUKA

Apibendrinant, žaisti su "JUNYE" frisbee yra tinkamas būdas pridėti šiek tiek įdomumo savo lauko fitneso rutinoms. Galite atlikti širdies treniruotes nesukeldami ant šaligatvio, pagerinti savo judrumą ir koordinaciją, treniruoti savo pagrindą, pagerinti savo rankos ir akių įgūdžius tarp sėdėjimo ir audimo potencialių kovotojų / iššūkių tuo tarpu užkrėstas oras laisvai teka lauke ir dar labiau sumažina pavojų Saugokitės, frisbe'ai nėra tokie lengvi, kaip manote, todėl imkitės JUNYE skraidančią diską golfui ir išeiti žaisti.