উড়ন্ত ডিস্ক কিভাবে আপনার বাইরের ফিটনেস রুটিনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

হৃদরোগের উন্নতি: উড়ন্ত ডিস্ক

উড়ন্ত ডিস্ক আপনাকে চালাতে এবং সর্বত্র চলতে দেয়। আপনার হৃদয়ের শক্তি বাড়াতে আপনি যত বেশি সময় দৌড়ান এবং খেলাধুলা করেন, আপনার হৃদরোগের স্থায়িত্ব ততই উন্নত হয়। তারপর, জুন থেকে একটি নিয়ে যাও, হৃদয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর খেলার অভিজ্ঞতা পেতে, যেমন আগে কখনো হয়নি এবং পার্কে দৌড়াও, কারণ তোমার জীবন এর উপর নির্ভর করছে।

আপনার গতিশীলতা এবং সমন্বয় উন্নত করার জন্য ডিস্ক নিক্ষেপ।

যদিও অনেক মানুষ ভাবতে পারে যে উড়ন্ত ডিস্ক ছুঁড়তে খুবই সহজ, কিন্তু আসলে এর জন্য একটু দক্ষতা এবং সমন্বয় প্রয়োজন। আপনার গতিশীলতা এবং সমন্বয় বাড়ানোর একটি উপায় হল যদি আপনি নিজেকে উড়ন্ত ডিস্ক ছুঁড়ে প্রশিক্ষণ দেন। এর মানে হল যে আপনি আপনার শরীরের সাথে দ্রুত এবং সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, যা সক্রিয় এবং সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয়। খুব শিগগিরই তুমি উড়তে শিখবে এবং জুনের সেরা ডিস্ক ছুঁড়বে।

ফ্লাইং ডিস্কের সাহায্যে আপনার সম্পূর্ণ শরীরের কসরত || অ্যাবস এবং কোর গ্রহণের জন্য কাজ করে | পর্ব 15

ফ্রিজবি খেলার ব্যায়াম, এটা শুধু দৌড়ানো এবং ম্যানুভা ছুঁড়ে ফেলার নয়। আর আপনি সেই মূল পেশীগুলোকে কাজ করেন যা আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল রাখে। একটি নির্দিষ্ট সময়ে, মূল পেশীগুলিই আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ এবং স্থিতিশীল রাখে যখন আপনি দৌড়ান, লাফান এবং ডিস্ক ছুঁড়ে দেন। তাহলে তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছ, তোমার জুনের উড়ন্ত ডিস্কগুলো নিয়ে বাইরে গিয়ে মজা করো আর তোমার ভ্রূণের উপর কাজ করো!

অনেক ডিস্ক ধরার মাধ্যমে আপনার হাত-চোখ সমন্বয় বৃদ্ধি করুন।

সবই আসে এই সহজ সত্য থেকে যে উড়ন্ত ডিস্ক ধরা সহজ নয়। মূলত এখানে আপনার হাত আপনার চোখের সাথে কথা বলে যাতে আপনি সঠিকভাবে ডিস্ক ধরতে পারেন। উড়ন্ত ডিস্ক নিয়ে খেলা হাত-চোখের সমন্বয় বাড়ায়, এবং আপনি খুব ভাল ধরা এবং দীর্ঘ ছোঁয়া ফেলতে। জুনের উড়ন্ত ডিস্কের মাধ্যমে আপনি আপনার ধরার ক্ষমতা প্রতিষ্ঠা করতে পারবেন এবং প্রকৃতির মজাদার পরিবেশে সমন্বয় দক্ষতা বাড়াতে পারবেন।

সক্রিয় থাকতে এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে ফ্লাইং ডিস্ক গেমস আয়োজন করুন

ভাল ব্যায়াম করার সময় এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর সময় প্লাস্টিকের কিছু ফেলে দেওয়ার চেয়ে ভাল আর কি হতে পারে! যদি আপনি খেলাপি বোধ করেন, তাহলে চূড়ান্ত ফ্রিজবি বা ডিস্ক গল্ফ গেমস আয়োজন করুন যেখানে দৌড়, লাফ এবং দলগত কাজ প্রয়োজন। আপনার বন্ধুদের সাথে উড়ন্ত ডিস্ক গেমস খেলতে পারা শুধু সক্রিয় থাকার এবং নতুন বন্ধু বানানোর জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় নয়, আপনি বাইরেও যেতে পারেন। তাহলে কেন আপনি জুনের উড়ন্ত ডিস্কগুলো না নিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে সূর্যের আলোতে মজা করেন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ফিটনেস বজায় রাখেন না?

সারাংশ

সংক্ষেপে, জুন থেকে ফ্রিজবি নিয়ে খেলা আপনার বাইরের ফিটনেস রুটিনে একটু মজা যোগ করার সঠিক উপায়। আপনি ফুটপাতে আঘাত না করেই কার্ডিওতে আঘাত করতে পারেন, আপনার গতিশীলতা এবং সমন্বয় উন্নত করতে পারেন, যে কোর কাজ, আপনার হাত চোখ দক্ষতা উন্নত করতে পারেন, স্যাবিং এবং সম্ভাব্য tackles / চ্যালেঞ্জারদের weaving সেট মধ্যে সব যখন বাইরে সংক্রামিত বায়ু অবাধে প্রবাহ সাবধান, ফ্রিজবি উড়তে এত সহজ নয়, তাই জুনের জন্য একটা পরীক্ষা নিন। ডিস্ক গলফ উড়ানোর জন্য আর বাইরে গিয়ে খেলতে।