כיצד דיסק מעופף יכול לשפר את רוטינת התעמלות שלך בחוץ

שיפור לב וכלי דם: דיסק מעופף

דיסק מעופף גורם לך לרוץ ולהתנוע בכל מקום. זה יכול גם לעזור לך לבנות לב חזק ובריא יותר. ככל שאתה רץ ומשחק יותר, עמידות הלב שלך משתפרת. ואז, תשיג אחד מ"ג'וני" לחוויה של משחק בריא לב כמו אף פעם, ורוץ בפארק כי חייך תלויים בזה.

זריקת דיסק כדי לשפר את הזריזות וההתאמה שלך.

בעוד שאנשים רבים עשויים לחשוב שזרוק דיסק מעופף הוא קל מאוד, זה למעשה דורש די הרבה מיומנות ושינוי. דרך אחת לשפר את הזריזות וההתאמה שלך היא אם אתה מתאמן עם זריקת דיסקים מעופף. זה אומר שאתה יכול להגיב במהירות ובדוק עם הגוף שלך, אשר הכרחי כדי להישאר פעיל ובריא. תוך זמן קצר תלמד לטוס ולזרוק את הדיסק הכי טוב של יוני.

תרגילי גוף שלם עם צלחת טיסה || מתחברים עם שרירי הבטן והליבה לעבודה | פרק 15

תרגיל משחק פריסבי, הוא מורכב לא רק של ריצה וזרוק את התמרון. ואתה עובד על השרירים המרכזיים שמחזיקים את הגוף שלך חזק ויציב. במהלך נקודה, השרירים המרכזיים הם מה שמחזיק אותך מאוזן ויציב כאשר אתה רץ, קופץ, וזורק את הדיסק. אז למה אתה מחכה, קח את הדיסקות המעופפות שלך כדי להנות בחוץ ולעבוד על שרירי הבטן שלך!

להגדיל את תיאום היד-עין שלך עם הרבה תפיסת דיסק.

הכל מסתכם בעובדה הפשוטה שללכת לתפוס דיסקים מעופף זה לא קל. למעשה, כאן הידיים מדברות עם העיניים כדי שתוכל לתפוס את הדיסק בדיוק. משחק עם דיסק מעופף משפר את תיאום היד-עין, ואתה נהיה טוב מאוד בהדבקה וזרוק זריקות ארוכות. באמצעות הדיסקים המעופפים של ג'וני, אתה יכול להקים את יכולות ההדבקה שלך ולעבוד על מיומנויות התואמות בעוד בסביבה מלאה כיף של הטבע.

ארגן משחקים של דיסקים מעופפים כדי להישאר פעילים ולבלות עם חברים

מה יותר טוב מאשר לזרוק קצת פלסטיק סביב בזמן שאתה מתאמן טוב ובלות עם חברים! אם אתה מרגיש משחקני, לארגן Ultimate Frisbee או גולף דיסק משחקים הדורשים ריצה, קפיצה ועבודה קבוצתית. משחקים של דיסקים מעופפים עם החברים שלך הם לא רק דרך נהדרת להישאר פעילים ולרכוש חברים חדשים, אז למה שלא תיקחו כמה מהדיסקות המעופפות של ג'וני ותהנו שעות של כיף בשמש, ותישארו בכושר עם החברים שלכם.

סיכום

לסיכום, לשחק עם פריסבי מ"ג'וני" הדרך הנכונה להוסיף קצת כיף לשגרה שלך. אתה יכול לעשות קרדיו בלי לפגוע ברגל, לשפר את הזריזות וההתאמה שלך, לעבוד את הליבה, לשפר את מיומנויות היד והעיניים שלך בין סדרות של סבב וריצוף פוטנציאליים טקלים / אתגרים כל בזמן בחוץ אוויר נגוע זורם חופשי זהירות, פריסבי לא קל לטוס כמו שאתה חושב, אז קח יוני דיסק טיס לגולף וללכת לשחק בחוץ.