كيف يمكن أن تعزز القرص الطائر روتين التمارين الرياضية في الهواء الطلق

تحسين الجهاز القلبي الوعائي: القرص الطائر

القرص الطائر يجعلكِ تعملين وتتحركين في كل مكان هذا يمكن ان يساعدك ايضاً على بناء قلب أقوى وصحيح كلما طال الجري واللعب، تحسنت قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل. ثم، اقتل واحدة من "جونيه" لتجربة لعب صحية للقلب كما لم تفعل من قبل و إركض في الحديقة لأن حياتك تعتمد على ذلك

رمي القرص لتحسين ذكائك وتنسيقك

بينما قد يعتقد الكثير من الناس أن رمي قرص طائر سهل بشكل لا يصدق، فإنه يتطلب في الواقع قدرًا كبيرًا من المهارة والتنسيق. إحدى الطرق لتعزيز مرونتك وتنسيقك هي أن تدرب نفسك برمي القرص الطائر هذا يعني أنك تستطيع الاستجابة بسرعة ودقة مع جسمك، وهو أمر ضروري للبقاء نشطا وصحيا. في أي وقت سوف تتعلم الطيران ورمي أفضل أقراص من يونيو.

تمرن جسمك بالكامل باستخدام القرص الطائر || تقوية عضلات البطن والجذع من خلال التماسك | الحلقة 15

تمرين لعب الفريسبي، لا يتكون فقط من الجري ورمي المناورة. وتعمل على عضلات الجسم الأساسية التي تبقي جسمك قويا ومستقر خلال نقطة، العضلات الأساسية هي ما يبقيك متوازناً ومستقرًا عندما تركض وتقفز وتلقي القرص. لذا ماذا تنتظرين؟ احضري أدوات "جوني" الطائرة لتستمتعي بالخارج و تعملي على عضلاتك

زيادة التنسيق بين يدك وعينك مع الكثير من التقاط القرص.

كل هذا يتلخص في حقيقة بسيطة أن القبض على قرص طائر ليس سهلاً في الأساس هذا هو المكان الذي تتحدث فيه يديك إلى عينيك حتى تتمكن من التقاط القرص بدقة. اللعب بالقرص الطائر يحسن التنسيق بين اليدين والعين، وتصبح جيداً جداً في التقاط الرمية الطويلة ورميها. من خلال الأقراص الطائرة من قبل جونيه، يمكنك أن تضع قدراتك على الصيد وتعمل على مهارات التنسيق في بيئة ممتعة مليئة بالطبيعة.

تنظيم ألعاب القرص الطائر للبقاء نشطاً وقضاء الوقت مع الأصدقاء

ما هو أفضل من رمي بعض البلاستيك في كل مكان بينما تحصل على التمارين الرياضية الجيدة والتسكع مع الأصدقاء! إذا كنت تشعر باللعب، رتب لعبة "الفريسبي" أو لعبة "الديسكولف" التي تتطلب الجري والقفز والعمل الجماعي. لعب ألعاب القرص الطائر مع أصدقائك ليس فقط طريقة رائعة للبقاء نشطاً وتكوين بعض الأصدقاء الجدد، بل يمكنك أيضاً الخروج. لذا لم لا تأخذ بعضاً من أقراص (جونيه) الطائرة وتستمتع بساعات من المرح تحت الشمس

ملخص

في الختام اللعب مع فريسبي من يونيو الطريقة الصحيحة لإضافة القليل من المرح إلى روتين اللياقة البدنية في الهواء الطلق. يمكنك القيام بدور القلب دون أن تضرب الرصيف، تحسين مرونتك وتنسيقك، تمارين النواة، تحسين مهارات يدك وعينك بين مجموعات من التأرجح ونسج المواجهات المحتملة/المتحديات، بينما يتدفق الهواء المصاب في الخارج بحرية، وت احترس، ليس من السهل طيران الفريزبي كما تعتقد، لذا خذ يونيو رياضة الفريسبي الطائرة و أذهب للخارج للعب