Как летящият диск може да подобри навика ви за фитнес

Подобряване на сърдечно-съдовата система: летящ диск

Летящият диск те кара да се движиш и да тичаш. Това също може да ти помогне да изградиш по-силно и здраво сърце. Колкото по-дълго тичаш и играеш, толкова по-добре се развива сърдечно-съдовата ти издръжливост. Тогава вземете една от "Юни" за едно сърдечно-здравословно преживяване и бягайте в парка, защото животът ви зависи от това.

Хвърляне на дискове за подобряване на гъвкавостта и координацията.

Докато много хора мислят, че хвърлянето на летящ диск е невероятно лесно, всъщност изисква доста умения и координация. Един от начините да подобриш гъвкавостта и координацията си е да се тренираш с хвърляне на летящ диск. Това означава, че можете да реагирате бързо и точно с тялото си, което е необходимо, за да останете активни и здрави. Скоро ще се научиш да летиш и да хвърляш най-добрите дискове на Юни.

Тренирайте ЦЯЛОТО СИ ТЯЛО с летящия диск || Напрягане на коремните мускули и кора, за да се задържи | ЕПИЗОД 15

Упражненията, които се правят с фризби, не са само бягане и хвърляне на маневрата. И тренираш тези мускули, които поддържат тялото си силно и стабилно. По време на една точка, мускулите на ядрото са това, което ви поддържа балансирани и стабилни, когато тичате, скачате и хвърляте диска. Какво чакаш, вземи си летящите дискове, за да се забавляваш навън и да си тренираш мускулите!

Подобрявай координацията между очите и ръцете си с много дискове.

Всичко се свежда до факта, че да хванеш летящ диск не е лесно. Тук ръцете ти говорят с очите ти, за да можеш да хванеш диска точно. Играта с летящ диск подобрява координацията на очите и ръцете, и ставаш много добър в хващането и хвърлянето на дълги хвърляния. Чрез летящите дискове на JUNYE можете да установите способността си да ловите и да развиете координационни умения в забавната природа.

Организирайте игри с летящи дискове, за да останете активни и да прекарвате време с приятели

Какво по-хубаво от това да хвърляш пластмаса, докато тренираш и излизаш с приятели? Ако се чувствате игриви, организирайте игри с Ultimate Frisbee или disc golf, които изискват бягане, скокове и екипна работа. Играта на игри с летящи дискове с приятелите ти не е само чудесен начин да останеш активен и да си намериш нови приятели, но и да излезеш навън. Защо не вземете летящите дискове на ЮНИЕ и не се забавлявате с часове на слънце, докато сте във форма с приятелите си?

Обобщение

За да обобщим, играенето с фризби от Юни е правилният начин да добавите малко забавление към тренировките си. Можете да тренирате кардио без да ударите тротоара, да подобрите гъвкавостта и координацията си, да тренирате това ядро, да подобрите уменията си за ръка и око между сериите на люлеене и тъкане на потенциални атаки / предизвикателства докато навън заразеният въздух тече свобо Внимавай, фризбитата не са толкова лесни за летене, колкото си мислиш, така че вземи едно ЮНИЕ летящ гольф с фризби и да излезем навън да играем.