Թռչող սկավառակի վարժություններ. զվարճալի ճանապարհ կալորիաներ այրելու համար վարպետում

Բարի օր բոլոր գործուն փոքրիկներին: Այո, այդ զվարճալի արտաքին գործունեությունը, որն այրում է ձեր կալորիաները հաճույքով: Ավելի ոչինչ չի անհանգստացնի, JUNYE-ն ձեզ համար հենց ժամանակին է ներկայացնում թռչող սկավառակի վարժություններ: Թռչող սկավառակները բացարձակապես ավելի զվարճալի են, քան ձեր ամենօրյա միապաղաղ վարժությունները վարպետում. թռչող սկավառակի վարժությունները շաբաթական միջոցառումներ են, որոնց հաճույքով կարող եք վայելել:

Ձեր մարմինը տաքացրեք՝ օգտագործելով թռչող սկավառակ վարպետում

Ահա մի նոր գաղափար, որը կարող եք փորձել, եթե ապրում եք Հարավային Կալիֆոռնիայում. ներառեք թռչող սկավառակի վարժությունները ձեր արտաքին ռեժիմում: Վերջապես, փոխարենը ապակարող լողալու կամ վազելու թեկնածուների շուրջ, կարող եք վերցնել ֆրիսբի և ձեր վարժությունները տանել երկնքին: Սկավառակի վարժությունները ձեզ կօգնեն ավելի լավ կոորդինացիա, ճկանք և դիմացկունություն ձեռք բերել, մինչդեռ ձեզ հաճելի է լինելու արևի տակ զվարճանալը՝ ստանալով բավականաչափ քանակությամբ թթվածին և վիտամին D։

Թռիր բարձր → Կալորիաներ այրելու և զվարճալու սկավառակի վարժություններ

Թռչող սկավառակի վարժությունների մեծ առավելությունն այն է, թե ինչքան կարող են օգնել ձեզ կալորիաներ այրելու գործում: Երբ վազում, թռնում և նետում եք սկավառակ, այդ ամենի համար էներգիա է պահանջվում՝ դուք այրում եք կալորիաներ անգամ մտածելուց դուրս: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ցանկանաք ազատվել լարվածությունից, նետեք սկավառակ և թող այն թռնի՜

Հայտնի ✯ Ֆրիսբի մղոնաժամանակ պահպանող վարժություններ ✯ Սկավառակի հմտություններ

Եթե պարզապես վազելը ձեզ համար հնարավոր չէ, ահա մի փոքր բարդացում. փոխարինեք ձանձրալի ռուտինը թռչող սկավառակի վարժություններով: Դա ոչ միայն արագացնում է սրտի ռիթմը, այլև օգնում ձեռքի ու աչքի համակարգման և ճկունության մեջ: Այս վարժությունները կարող են ուղղակի զվարճալի մարտահրավեր լինել ընկերների հետ անելու համար, սակայն եթե սխալ եք անում, սկավառակը կարող է անկառավար թռչել և շեղվել ճանապարհից, երբ մենակ եք անում այդ վարժությունները:

Շնչել թարմ օդ մարմնակրթություն անելու ընթացքում թռչող սկավառակով

Որովհետև ով է ասել, որ մարմնակրթությունը պետք է ձանձրալի լինի: Թռչող սկավառակի հետ մարմնակրթությունը ձեզ կտա թարմ օդ և արևի հաճույքը, ինչպես նաև կօգնի ձեր մարմինը մանրամասների մեջ մշակել և ակտիվ մնալ: Այն իհարկե կարող է ձեր մկանները շարժման մեջ դնել, ինչպես նաև լավ մարմնակրթություն ապահովել, անկախ նրանից՝ վազելով, թռիչքով կամ բռնելու փորձի ընթացքում ընկնելով: Ապա ինչու չգնալ դուրս և չսկսել մարմնակրթությունը ֆրիսբիով:

Ձևավորեք ձեր մարմինը ամառվա համար ֆրիսբի վարժություններով

Նախընտրում եք թռչող սկավառակով ֆրիսբի խաղալ թե սկավառակային գոլֆ, սկավառակի հետ վարժությունները զվարճալի և եզակի ձև են մնալու ձևում և հաճույք ստանալու արտաքին տարածքներում՝ ցածր ազդեցությամբ: Սկավառակով վարժությունները հիանալի են ընկերների հետ պարկում լինելու կամ ձեր պահեստանոցում ձեր հմտությունները կատարելագործելու համար: Ուրեմն ինչո՞ւ սպասել, նետեք ֆրիսբին ձևավորման համար:

Եվ ահա ձեզ համար փոքրիկներ, թռչող դիսկերի խաղ սկավառակով վարժվելը այնքան հեշտ է, որքան արտաքին տարածքում մի փոքր խաղ բռնում խաղալը: JUNYE-ն ձեզ հնարավորություն է տալիս վայելել արտաքին տարածքները, մարտահրավեր նետել ձեզ ինքներդ և ձևավորել ձեր մարմինը ավելի շատ ծիծաղելով սկավառակային վարժությունների միջոցով: Ապա ինչի՞ եք սպասում, դուրս գացեք և թռեք մի քիչ: