ফ্লাইং ডিস্ক ওয়ার্কআউট: বাইরে ক্যালোরি পোড়ানোর মজার উপায়

সকল ক্রিয়াকলাপে মগ্ন ছোট শিশুদের জন্য ওয়ার্ম আপ! হ্যাঁ, সেই মজার বাইরের ক্রিয়াকলাপ যা আপনার ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয় আনন্দের সাথে। আর কোন চিন্তা নয়, জুনিয়ে আপনাকে সঠিক সময়ে ফ্লাইং ডিস্ক অনুশীলন নিয়ে আসছে! ফ্লাইং ডিস্ক সত্যিই আপনার দৈনন্দিন সাধারণ জিমের অনুশীলনের চেয়ে বেশি মজার; ফ্লাইং ডিস্ক অনুশীলন হল সাপ্তাহিক ঘটনা যা আপনি উপভোগ করতে পারেন!

বাইরে ফ্লাইং ডিস্ক ব্যবহার করে আরও ভালো আকৃতি পান

আপনি যদি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়াতে থাকেন তবে চেষ্টা করার জন্য এখানে একটি নতুন ধারণা: আপনার বাইরের দিনের কার্যক্রমে উড়ন্ত ডিস্ক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন। অবশেষে, ঘুরে বেড়ানো বা ট্যাগে দৌড়ানোর পরিবর্তে, আপনি একটি ফ্রিসবি দখল করতে পারেন এবং আপনার ব্যায়ামকে আকাশে নিয়ে যেতে পারেন। এবং আনন্দের সাথে সূর্যে খেলার মাধ্যমে আপনার সমন্বয়, দক্ষতা এবং সহনশীলতা আরও ভালো হবে - এবং ভালো মাত্রায় তাজা হাওয়া ও ভিটামিন ডি পাবেন!

উপরে উড়ুন → ক্যালরি পোড়ানোর জন্য ডিস্ক ব্যায়াম → মজা করুন

উড়ন্ত ডিস্ক ব্যায়ামের একটি চমৎকার বিষয় হল এটি ক্যালরি পোড়াতে আপনাকে যতটা সাহায্য করতে পারে। যখন আপনি দৌড়ান, লাফান এবং একটি ডিস্কাস নিক্ষেপ করেন, তখন শক্তির প্রয়োজন হয় -- আপনি এমনকি ভাবছেন না তার মধ্যেই ক্যালরি পুড়ছেন। তাই পরবর্তী বার যখন আপনি কিছু উত্তেজনা ছাড়াতে চাইবেন তখন একটি ডিস্ক নিক্ষেপ করুন এবং উড়ন্ত দেখুন!

জনপ্রিয় ✯ ফ্রিসবি মাইলেজ বজায় রাখা ব্যায়াম ✯ ডিস্ক দক্ষতা

যদি শুধু দৌড়ানো আপনাকে উত্তেজিত করে না, তাহলে এখানে একটি নতুনত্ব রয়েছে: সেই একঘেয়ে নিয়মকে প্রতিস্থাপন করুন উড়ন্ত বৃত্তাকার চাকতি ব্যায়াম দিয়ে। এটি শুধু হৃদস্পন্দন বাড়ায় না, বরং হাত-চোখের সমন্বয় এবং দ্রুততা উন্নত করতেও সাহায্য করে। এটি শুধু বন্ধুদের সাথে ছুঁড়ে মারার জন্য মজার চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠতে পারে, কিন্তু একা করার সময় যদি ভুল করেন তবে আপনার উড়া সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণহীন এবং পথভ্রষ্ট হয়ে যেতে পারে।

ফ্লাইং ডিস্ক দিয়ে শরীর চর্চা করার সময় তাজা বাতাস নিচ্ছেন

কেন কারও বলতে হবে যে ব্যায়ামগুলি নীরস হতে হবে? ফ্লাইং ডিস্ক ব্যায়ামগুলি আপনাকে তাজা বাতাস এবং সূর্যালোকের আনন্দ দেবে এবং শরীরকে টোন করতে এবং সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে। এটি নিশ্চিতভাবে আপনার পেশীগুলিকে চালু করতে পারে এবং আপনাকে ভালো ব্যায়াম প্রদান করতে পারে, যার কারণে দৌড়ানো, লাফানো বা কোনও কিছু ধরার জন্য ঝাঁপিয়ে পড়া। তাহলে পরে বাইরে যান এবং ফ্রিসবি দিয়ে ব্যায়াম শুরু করুন।

ফ্রিসবি ব্যায়ামের মাধ্যমে গ্রীষ্মের জন্য শরীরকে সুডৌল করুন

আপনি যদি ফ্রিসবি বা ডিস্ক গল্ফ যে কোনোটিই পছন্দ করুন না কেন, ফ্লাইং ডিস্ক ব্যায়াম হল আকারে থাকা এবং একইসাথে কম প্রভাব সহকারে বাইরের মজা করার একটি মজাদার এবং অনন্য উপায়। ফ্লাইং ডিস্ক ওয়ার্কআউট তখনি নিখুঁত হয়ে ওঠে যখন আপনি পার্কে বন্ধুদের সাথে থাকেন অথবা পিছনের জায়গায় নিজের দক্ষতা বাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করেন। তাহলে অপেক্ষা কেন? ফিটনেসের জন্য ফ্রিসবি ছুঁড়ে মজা করুন!

এবং এখানেই তোমাদের জন্য কিছু আছে বাচ্চারা, ডিস্ক গলফ উড়ানোর জন্য ফ্লাইং ডিস্ক দিয়ে ব্যায়াম করা হল বাইরে একটু খেলা খেলা এবং সহজ এবং নির্মল মনোভাব নিয়ে ব্যায়াম করার মতো। জুনইয়ে আপনাকে বাতাসে তাজা হওয়া, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা এবং ফ্লাইং ডিস্ক ব্যায়ামের হাসির মধ্যে দিয়ে শরীর গড়ে তোলার সুযোগ করে দেয়। তাহলে কী অপেক্ষা করছেন? তাহলে বাইরে গিয়ে উড়িয়ে দিন।