تمارين الطبق الطائر: طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية في الهواء الطلق

مرحباً يا صغار النشيطين! نعم، تلك الأنشطة الخارجية الممتعة التي تحرق السعرات بطريقة ممتعة. لا داعي للقلق بعد الآن، فشركة جون يي تقدم لكم تمارين الطبق الطائر في الوقت المناسب! إن الطبق الطائر ممتع أكثر بالتأكيد من التمارين اليومية العادية والروتينية في الصالة الرياضية؛ تمارين الطبق الطائر هي أنشطة أسبوعية يمكنكم الاستمتاع بها!

احصل على لياقة بدنية أفضل باستخدام الطبق الطائر في الهواء الطلق

إليك فكرة جديدة يمكنك تجربتها إذا كنت تعيش في جنوب كاليفورنيا: قم بتضمين تمارين الطبق الطائر في روتينك الخارجي. بدلًا من التجول أو الركض في لعبة الغميضة، يمكنك التقاط قرص فريسبي والبدء في ممارسة التمارين تحت أشعة الشمس. وستمنحك تمارين الطبق الطائر تحسنًا في التنسيق والرشاقة والتحمل، مع الاستمتاع بأشعة الشمس والنسمات الطبيعية وجرعة جيدة من فيتامين D!

ارتفع عاليًا → تمارين الطبق لحرق السعرات والاستمتاع

من الأشياء الرائعة في تمارين الطبق الطائر هي كمية السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها من خلالها. عندما تركض وتقفز وترمي القرص، فإن ذلك يتطلب طاقة — أي أنك تحرق سعرات حرارية دون حتى أن تفكر في ذلك. لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في التخلص من التوتر، ارمِ قرصًا ودعه يطير!

تمارين شعبية ✯ المشي مع الفريسبي لحرق السعرات ✯ تطوير مهارات الطبق

إذا لم تكن مجرد الجري العادي يثير حماسك، فإليك لمسة مميزة: استبدل الروتين الممتع بتمارين القرص الطائر. لا ترفع هذه التمارين من معدل ضربات القلب فحسب، بل تساعد أيضًا على تحسين التنسيق بين اليد والعين والرشاقة. يمكن أن تكون هذه التمارين تحديًا ممتعًا لتقوم بها مع الأصدقاء، ولكنها قد تؤدي إلى فقدان السيطرة على القرص وإخراجه عن مساره إذا قمت بها بشكل خاطئ عند ممارستها بمفردك.

التنفس بهواء منعش أثناء ممارسة الرياضة مع الطبق الطائر

لأنه من قال أن التمارين الرياضية يجب أن تكون مملة؟ ستوفر لك تمارين الطبق الطائر هواءً منعشًا وتمتّعًا بالشمس، وستساعدك في تقوية جسمك مع الحفاظ على النشاط. بالتأكيد ستحصل على تحريك لعضلاتك وإحساس بتمرين جيد، سواء كان ذلك بسبب الركض أو القفز أو الانطلاق للامساك بالطبق. إذاً، لماذا لا تخرج إلى الخارج وتبدأ ممارسة التمارين مع الطبق الطائر؟

استعد لفصل الصيف مع تمارين الطبق الطائر

سواء كنت تفضل لعبة الفريسبي أو الغولف بالقرص، فإن تمارين القرص الطائر تعتبر طريقة ممتعة وفريدة للحفاظ على لياقتك وقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق بتأثير منخفض. تعتبر تمارين القرص الطائر مثالية عندما تكون مع أصدقائك في الحديقة أو تستخدمها لتطوير مهاراتك في فناء منزلك. إذاً، لماذا الانتظار؟ ارمِ قرص الفريسبي وتمرن!

وهناك لديك يا صغار، رياضة الفريسبي الطائرة القيام بتمارين باستخدام القرص الطائر سهل ومريح مثل لعب لعبة قبض بسيطة في الخارج. تمنحك JUNYE فرصة تجربة الهواء النقي، والتحدي الشخصي، وبناء جسمك مع ضحكات أكثر خلال تمارين القرص الطائر. إذاً، ماذا تنتظر؟ اخرج واطير.