फ्लाइंग डिस्क वर्कआउट: कैलोरी बर्न करने का मजेदार तरीका बाहर

हैलो सभी सक्रिय छोटे बच्चों को! हां, वह मजेदार बाहरी गतिविधि जो आपकी कैलोरी को आनंद के साथ बर्न करती है। अब कोई चिंता नहीं, जुनये आपके लिए सही समय पर फ्लाइंग डिस्क व्यायाम पेश कर रहा है! फ्लाइंग डिस्क बिल्कुल आपके दैनिक नीरस जिम के वर्कआउट की तुलना में अधिक मजेदार हैं; फ्लाइंग डिस्क व्यायाम साप्ताहिक कार्यक्रम हैं जिनका आप आनंद ले सकते हैं!

एक फ्लाइंग डिस्क का उपयोग करके बाहर अधिक फिट आकृति प्राप्त करें

अगर आप दक्षिणी कैलिफोर्निया में रहते हैं, तो यहां एक नया विचार आजमाने के लिए है: अपनी बाहरी दिनचर्या में उड़ाने वाली डिस्क के व्यायाम शामिल करें। अंत में, भागने या टैग में भाग लेने के बजाय, आप एक फ्रिस्बी उठा सकते हैं और अपने व्यायाम को आकाश में ले जा सकते हैं। और फन में सूरज में मस्ती करते हुए आप बेहतर समन्वय, चुस्ती और सहनशक्ति प्राप्त करेंगे - और ताजी हवा और विटामिन डी की एक अच्छी खुराक भी प्राप्त करेंगे!

ऊपर उड़ो → कैलोरी बर्न करने के लिए डिस्क के व्यायाम → मज़ा आएगा

उड़ाने वाली डिस्क के व्यायाम की एक महान बात यह है कि यह आपको कैलोरी जलाने में कितनी मदद कर सकती है। जब आप दौड़ते हैं, कूदते हैं और एक डिस्कस फेंकते हैं, तो इसके लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है - आप कैलोरी जला रहे हैं और इसके बारे में सोचे भी नहीं। तो अगली बार जब आपको लगे कि कुछ भाप निकालने की जरूरत है, तो एक डिस्क फेंको और उसे उड़ने दो!

लोकप्रिय ✯ फ्रिस्बी माइलेज मेंटेन करना व्यायाम ✯ डिस्क कौशल

यदि सामान्य रूप से दौड़ना आपको उत्साहित नहीं करता है, तो यहाँ एक नया विचार है: उस एकरस दिनचर्या को फ्लाइंग डिस्क व्यायाम से बदल दें। यह न केवल हृदय गति को बढ़ाता है, बल्कि हाथ-आंख समन्वय और चुस्ती में भी सहायता करता है। यह न केवल दोस्तों के साथ फेंकने के लिए मजेदार चुनौती हो सकती है, लेकिन अगर आप अकेले करते समय गलती कर दें, तो आपकी डिस्क नियंत्रण से बाहर और गलत दिशा में उड़ सकती है।

फ्लाइंग डिस्क के साथ शरीर को व्यायाम करते हुए ताज़ी हवा लेना

क्योंकि किसने कहा है कि व्यायाम उबाऊ होना चाहिए? फ्लाइंग डिस्क व्यायाम आपको ताज़ी हवा और धूप का आनंद देते हुए उन व्यायामों की पेशकश करेगा जो आपके शरीर को टोन करने और सक्रिय रहने में मदद करेंगे। यह निश्चित रूप से आपकी मांसपेशियों को गति में ला सकता है और आपको अच्छा व्यायाम भी दे सकता है, चाहे वह दौड़ने, कूदने या पकड़ने के लिए झपटने के कारण हो। फिर बाहर जाएं और फ्रिस्बी के साथ व्यायाम शुरू करें।

गर्मियों के लिए फ्रिस्बी व्यायाम के साथ शेप अप करें

चाहे आप फ्रिस्बी पसंद करते हों या डिस्क गोल्फ, उड़ती हुई डिस्क के व्यायाम आकार में रहने और एक साथ कम प्रभाव वाले बाहरी मज़े लेने का एक मज़ेदार और अनूठा तरीका हैं। जब आप पार्क में दोस्तों के साथ होते हैं या अपने घर के पीछे कौशल की प्रशिक्षण के लिए उपयोग कर रहे होते हैं तो उड़ती हुई डिस्क की कसरत आदर्श होती है। तो फिर इंतजार क्यों कर रहे हैं? फिटनेस के लिए फ्रिस्बी फेंकें!

और वहाँ तुम लोग हो बच्चों, उड़ने वाली डिस्क गोल्फ अपनी उड़ान डिस्क के साथ कसरत करना बाहर खेलने वाले थोड़े से खेल की तरह ही आसान और निश्चिंत है। जूनये आपको ताज़ा हवा का अनुभव करने, खुद को चुनौती देने और अपने शरीर को उड़ान डिस्क व्यायामों के साथ आकार देने की अनुमति देता है। तो आखिर तुम किस बात का इंतजार कर रहे हो? तो बाहर जाओ और कुछ उड़ान भरो।