Ασκήσεις με τον αερόστρογγυλο δίσκο: Παιχνίδι για να κάψετε θερμίδες στην ύπαιθρο

Γεια σε όλα τα δραστήρια παιδάκια! Ναι, αυτή η διασκεδαστική δραστηριότητα στην ύπαιθρο που σας κάνει να κάψετε θερμίδες με ευχαρίστηση. Μην ανησυχείτε πια, η JUNYE σας παρουσιάζει την άσκηση με αερόστρογγυλο δίσκο ακριβώς στην κατάλληλη στιγμή! Οι αερόστρογγυλοι δίσκοι είναι σίγουρα πιο διασκεδαστικοί από τις καθημερινές, μονότονες ασκήσεις στο γυμναστήριο. Οι ασκήσεις με αερόστρογγυλο δίσκο είναι εβδομαδιαίες δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε!

Γίνετε πιο όμορφος κάνοντας ασκήσεις με αερόστρογγυλο δίσκο στην ύπαιθρο

Εδώ είναι μια φρέσκια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε αν ζείτε στη Νότια Καλιφόρνια: Εντάξτε ασκήσεις με τον αεροπλάνο στην εξωτερική σας διαδρομή. Τέλος, αντί να περιφέρεστε ή να τρέχετε χωρίς σκοπό στο παιχνίδι του κυνηγητού, μπορείτε να πάρετε ένα φρίσμπι και να πάρετε την άσκησή σας στον ουρανό. Επιπλέον, η άσκηση με τον αεροπλάνο θα σας προσφέρει καλύτερη συντονισμό, ευελιξία και αντοχή, ενώ διασκεδάζετε στον ήλιο – και παίρνοντας μια ωραία δόση φρέσκο αέρα και βιταμίνης D!

Πετάξτε ψηλά → Ασκήσεις με αεροπλάνο για να κάψετε θερμίδες και να διασκεδάσετε

Ένα από τα πολύ καλά πράγματα για τις ασκήσεις με αεροπλάνο είναι το πόσο μπορούν να σας βοηθήσουν στην καύση θερμίδων. Όταν τρέχετε, πηδάτε και πετάτε έναν δίσκο, χρειάζεται ενέργεια – καίτε θερμίδες χωρίς καν να το σκεφτείτε. Έτσι, την επόμενη φορά που νιώσετε την ανάγκη να ξεσπάσετε, πετάξτε έναν δίσκο και αφήστε τον να ΠΕΤΑΞΕΙ!

Δημοφιλές ✯ Εξάσκηση διατήρησης απόστασης φρίσκι ✯ Δεξιότητες Δίσκου

Αν το απλό τρέξιμο δεν σας ενθουσιάζει, εδώ είναι μια εναλλακτική: αντικαταστήστε αυτή τη μονότονη ρουτίνα με ασκήσεις με τον αεροπλάνο. Αυτό δεν αυξάνει μόνο τον καρδιακό παλμό, αλλά βοηθά και στη συνεργασία ματιού-χεριού και στην ευελιξία. Μπορεί να είναι μια διασκεδαστική πρόκληση για να το πετάξετε μαζί με φίλους, αλλά αν το κάνετε μόνοι σας και κάνετε λάθος, μπορεί να χάσετε τον έλεγχο και να πάει εκτός πορείας.

Εισπνέοντας φρέσκο αέρα ενώ κάνετε ασκήσεις με τον αεροπλάνο

Γιατί ποιος είπε πως οι ασκήσεις πρέπει να είναι βαρετές; Οι ασκήσεις με τον αεροπλάνο θα σας προσφέρουν φρέσκο αέρα και ηλιοφάνεια, ενώ θα βοηθήσουν στο να διατηρήσετε την ενασχόληση και να τονώσετε το σώμα σας. Σίγουρα θα θέσουν τους μυς σας σε δράση και θα σας παρέχουν μια καλή άσκηση, είτε αυτό επιτυγχάνεται μέσω τρεξίματος, πήδημα ή βουτιού για να πιάσετε τον αεροπλάνο. Τότε γιατί να μην πάτε έξω και να ξεκινήσετε να ασκείστε με το φρίσμπι;

Προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι με ασκήσεις φρίσμπι

Είτε προτιμάτε το frisbee είτε το πινακοσφαίριση (disc golf), οι ασκήσεις με το πινακόσφαιρα (flying disc) είναι ένας διασκεδαστικός και ξεχωριστός τρόπος να κρατιέστε την φόρμα σας και να περνάτε έναν ελαφρύ χρόνο στην ύπαιθρο ταυτόχρονα. Οι ασκήσεις με το πινακόσφαιρα είναι ιδανικές όταν είστε με τους φίλους σας στην πλατεία ή ακόμα και όταν τις χρησιμοποιείτε για να εξασκείτε τις δεξιότητές σας στην αυλή του σπιτιού σας. Τότε γιατί να περιμένετε; Παίξτε λίγο frisbee για την υγεία σας!

Και εκεί τα έχετε μικρούλια μου, πτηνά disc golf να κάνετε προπόνηση με το πινακόσφαιρα (flying disc) είναι τόσο εύκολο και άγχους όσο να παίζετε ένα μικρό παιχνίδι με την μπάλα έξω στον αέρα. Η JUNYE σας επιτρέπει να απολαύσετε τον φρέσκο αέρα, να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και να διαμορφώσετε το σώμα σας με περισσότερο γέλιο μέσα από ασκήσεις με πινακόσφαιρα. Λοιπόν τι περιμένετε; Πάτε έξω και πετάξτε λίγο.