उत्कृष्टता के लिए दबाव: पुश-अप बोर्ड्स का ओलंपिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पर प्रभाव

इस परिवर्तन का एक उदाहरण जुन्ये और इसके बounciness पशु-अप बोर्डों से देखा जा सकता है अब ओलंपिक एथलीट्स की दैनिक ट्रेनिंग लॉग का हिस्सा है। ये क्रांतिकारी बोर्ड न्यूनतम उपकरण हैं एथलीट्स के लिए जो शक्ति और प्रदर्शन वृद्धि एथलेटिक परिश्रम में खोज रहे हैं। इन बोर्डों का उपयोग एथलीट्स के लिए एक बढ़िया उपकरण है अन्य स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए, नए ऊंचाई पहुंचने के लिए और अपनी पूरी क्षमता को अधिकतम करने के लिए।

एथलीट्स द्वारा पशु-अप बोर्डों का उपयोग

पशुपालन बोर्ड एथलीट्स को तैराकी, गिमनैस्टिक्स और दौड़ने जैसे खेलों में उपयोग किए जाने वाले विशिष्ट मांसपेशियों को विकसित करने में भी मदद करता है। पशुपालन बोर्ड के माध्यम से एक एथलीट हाथ, छाती और पेट की मांसपेशियों को शामिल करता है। यह एक रूप है जिससे वे अपने पैर को खोने से बचते हैं_पाचन प्रणाली_एक ही जगह पर दौड़ने के लिए। मजबूत कोर पावर और शक्ति में मदद कर सकता है जो लगभग हर खेल से संबंधित हो सकता है।

पशुपालन बोर्ड प्राप्त करने के लिए यहाँ क्लिक करें → पशुपालन बोर्ड ट्रेनिंग फायदे

एथलीट्स ने अपनी ट्रेनिंग में पशुपालन बोर्ड के उपयोग से कई फायदे प्राप्त किए हैं। पूरी व्यायाम तेजी से और अधिक कुशल है क्योंकि ये बोर्ड एथलीट्स को एक साथ बहुत सारी मांसपेशियों को काम करने की क्षमता देते हैं। यह बासिक रूप से इसका मतलब है कि, समय बचाने के रूप में, एथलीट्स एक ही व्यायाम में बहुत सारी मांसपेशियां काम कर सकती हैं। पशुपालन बोर्ड अथलीट्स को चोटें रोकने में भी मदद करता है। ट्रेनिंग या प्रतिस्पर्धा के दौरान चोट के खतरे को कम करने के लिए संबंधित हड्डियों को सहारा देने वाले मांसपेशियों को और भी फिट करें और उन्हें अधिक सुप्लियल बनाएं।

पशुप-बोर्ड्स के साथ प्रदर्शन में सुधार

पशुप-बोर्ड्स अथलीट्स को अपने शरीर के साथ और भी अधिक समझौतेदार बनने का एक उत्कृष्ट मौका प्रदान करते हैं और उनकी गतिविधियों को समझने की क्षमता बढ़ाते हैं। जो अपनी रूपरेखा और संतुलन पर काम कर रहे हैं, वे सामान्यतः अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं। यह जागरूकता उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने में मदद करती है और उच्च स्तर की गतिविधियों को अधिक कुशलता के साथ करने में सक्षम बनाती है। जितना अधिक वे अपने शरीर को समझते हैं, उतना ही अधिक वे उस पर नियंत्रण रखते हैं और यह उनके खेल में बेहतर प्रदर्शन को नेतृत्व देता है। वे अधिक सटीक और अनुग्रहपूर्ण भी हो सकते हैं - दो गुण जो प्रतिस्पर्धा में अच्छी तरह से करने के लिए आवश्यक हैं।

ओलंपिक विजेताओं ने पशुप-बोर्ड्स के बारे में बयान दिया

पशुप बोर्ड्स का उपयोग कई ओलंपिक स्तर के एथलीट्स द्वारा किया जाता है, और वे अपनी ट्रेनिंग के दौरान पशुप बोर्ड्स की मदद के बारे में अपने अनुभव साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, ओलंपिक स्विमर माइकल फ़ेल्प्स ने पशुप बोर्ड्स के महत्व को समझाया है बैकबोर्ड अपनी ट्रेनिंग में। वह इसे अपने कोर को बनाने में मदद करने के लिए श्रेय देते हैं, जो पूल में तेजी से और आसानी से स्विम करने में महत्वपूर्ण है।

ओलंपिक गिम्नास्ट साइमोन बाइल्स ने भी सोशल मीडिया पर अपने अनुभव के बारे में बताया प्लैटफॉर्म । उन्होंने कहा है कि इन बोर्ड्स का उपयोग करना उनकी तैयारी में सबसे बड़ा परिवर्तन था और यह गिम्नास्टिक्स फ्लोर रूटीन्स में उनके बैलेंस और कंट्रोल में मदद की। पशुप बोर्ड्स का उपयोग ट्रेनिंग के लिए करने से बाइल्स को अपनी शरीर की मैकेनिक्स में सुधार करने में मदद मिली है ताकि उनके सर्वश्रेष्ठ टम्बलिंग पासेस अधिक रिलैक्स लगते हैं, और यह किसी सफल गिम्नास्टिक्स पूर्ण करने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।