Pyörivät erinomaisuutta varten: Työpöytien vaikutus olympialaisten koulutussuunnitelmien kehittämiseen

Yhtä esimerkkiä tästä muutoksesta voidaan nähdä JUNYE:ssä ja sen joustavissa tyynyssä tukipohjissa, jotka ovat nyt osa olympialaisten urheilijoiden perusrutiinikoulutuslokia. Nämä vallankumoulliset pohjat ovat pienimmät työkalut urheilijoille, jotka pyrkivät voimaan ja suorituskyvyn parantamiseen urheilullisessa haastossa. Nämä pohjat ovat niin hyviä työkaluja urheilijoille kilpailla toisella tasolla, saavuttaa uusia huippuja ja maksimoida täysi potentiaali.

Urheilijoiden käyttö tyynyssä tukipohjista

Tyrkislevylle auttaa myös urheilijoita kehittämään spesifisiä lihasryhmiä, jotka käytetään urheilulajeissa kuten uiminen, turnaus ja juoksu. Tyrkislevyn avulla urheilija harjoittelee käsiä, rintalihasia ja vatsalihasia. Tämä on muoto harjoitukselle, joka pitää heitä pysymättömiltä_digestiivinen järjestelmä_paikallaan juoksuttaessa. Vahva ytimen voi auttaa voimassa ja vahvuudessa, mikä voi liittyä melkein jokaiseen urheilulajiin.

Klikkaa Tästä Saadaksesi Tyrkislevyt → Tyrkislevyn Harjoittelun Edut

Urheilijat ovat saaneet paljon hyötyä tyrkislevyjen käytöstä harjoituksissaan. Koko treeni on nopeampi ja tehokkaampi, koska nämä levyt tarjoavat urheilijoille mahdollisuuden harjoitella useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Se tarkoittaa periaatteessa sitä, että ajan säästijänä urheilijat voivat harjoittaa useita lihasryhmiä samassa harjoituksessa. Tyrkislevy auttavat myös urheilijoita välttämään haavoittumisia. Vähennetään haavoittumisen riski harjoituksissa tai kilpailuissa lisäämällä lihasten vahvuutta, jotka tukevat heidän lihasryhmiään ja tekevät niistä joustavampia.

Suorituskyvyn parantaminen käyttämällä push-up lankoja

Push-up -lankot tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden urheilijoille yhdistyä paremmin omaan kehoonsa ja siihen, miten se liikkuu. Urheilijat, jotka työskentelevät muodon ja tasapainon parantamiseksi, saattavat yleisesti tulla kehon tajunnan paremmiksi keskittyessään hyvään muotoon ja tasapainoon harjoittellessa. Tämä taju tukiilee heitä liikkumaan tehokkaammin ja suorittamaan korkeamman tason liikkeet tehokkaasti. Mitä enemmän he ymmärtävät omaa kehotaan, sitä enemmän heillä on valtaa siellä, mikä johtaa parempiin suorituksiin urheilussa. He voivat myös olla tarkempia ja hienojempiä – kahden laatteen, jotka ovat välttämättömiä kilpailutilanteissa.

Olympialaiset puhuvat push-up lankojen evista

Korotuslauta on ollut monien olympialaisten urheilijoiden valinta, ja he ovat jakaneet kokemuksiaan siitä, miten korotuslauta on auttanut heitä harjoituksissaan. Esimerkiksi olympialainen uida Michael Phelps on maininnut korotuslautien tärkeyden takalauta harjoittelussa itselleen. Hän kiittää niitä avustamisesta kehityksessä vahvaksi ytimelle, mikä on tärkeää kykyään uida nopeammin ja helpommin basseinissa.

Olympialainen turnaus Simone Biles keskusteli myös sosiaalisessa mediassa omista kokemuksestaan korotuslautien kanssa levy . Hän on sanonut, että näiden lautojen käyttö oli suurin muutos hänen valmisteluunsa ja auttoi häntä tasapainossa ja hallinnassa turnauslattialla lisäksi kovasta toipumistyöstä. Korotuslautien käyttö harjoituksissa auttoi Bilestä parantamaan kehon mekaniikkaa siten, että hänen sensaatiolliset pyöritysliikkeensä tuntuvat rauhallisemmilta, ja se on ansaittu tärkeä elementti minkä tahansa menestyneen turnauksen suoritukselle.