Ťažba excelentnosti: Vplyv dosiek na olympijské trénovacie režimy

Príkladom tohto zmenenia je JUNYE a jeho pružné dosky na press-up, ktoré sú teraz súčasťou trénovacích denníkov olympijských atletov. Tieto revolučné dosky sú minimálnymi nástrojmi pre atletov, ktorí hľadajú posilnenie a zvyšovanie výkonu v atletických úsiliach. Ich začlenenie je skvelým nástrojom pre atletov, aby sa dostali na inú úroveň, dosiahli nové výšky a maximalizovali svoju celkovú potenciál.

Použitie dosiek na press-up atletmi

Doska na pohyby push-up pomáha atletom rozvíjať špecifické súbory svalov, ktoré sa používajú v športoch ako plavanie, gymnastika a beh. Časťou trénovania na doske push-up je zapojenie rúk, hrudi a bryšných svalov. Toto je forma cvičenia, ktorá im pomáha nezstracať rovnováhu_trávenie_beh na mieste. Silné jádro môže pomôcť zvyčajnej sile a silnosti, čo sa týka takmer každého športu.

Kliknite sem pre získanie dosiek push-up → Výhody trénovania na doske push-up

Atleti mali získat veľa výhod z používania dosiek push-up v ich trénovaní. Celé tréningové obdobie je rýchlejšie a efektívnejšie, pretože tieto dosky ponúkajú atletom možnosť trénovať viacero svalových skupín súbežne. Zásadne to znamená, že ako úspora času môžu atleti trénovať viacero svalov v jednom cvičení. Push up board pomáhajú aj atletom predchádzať zraneniam. Znížte riziko zranenia počas trénovania alebo súťaže ďalším posilnením miestnych svalov, ktoré podporujú ich klby, a urobte ich pružnejšími.

Zlepšenie výkonu s Push-Up Boards

Push-up dosky ponúkajú vynikajúcu príležitosť pre atletov, aby sa lepšie spájali so svojimi telami a tým, ako sa pohybujú. Atleti pracujúci na svojej forme a rovnováhe môžu byť obvykle viac telačsky prítomní, keď sa trenujú s dôrazom na dobrú formu a rovnováhu. Táto vedomosť im pomáha pohybovať sa efektívnejšie a vykonávať pokročilejšie pohyby s účinnosťou. čím lepšie pochopia svoje telo, tým majú väčšiu kontrolu nad ním a to vedie ku lepším výkonom v ich športoch. Môžu byť tiež presnejší a grácnejsí - dve kvality nevyhnutné na dobré vystupovanie v súťažných udalostiach.

Olympionici hovoria o Push-Up Boards

Desky na pohyby typu push-up sú pre mnohých olympijských športovcov ich volbou, pričom delia sa o svoje skúsenosti, ako im desky na pohyby typu push-up pomáhajú počas tréningu. Napríklad olympijský plávač Michael Phelps zdôraznil dôležitosť pohybov typu push-up zadnícka doska pre seba. Prisudzuje im zásluhu na tom, že mu pomohli vybudovať jadro, čo je dôležité na to, aby mohol plávať rýchlejšie a ľahšie v bazéne.

Olympijská gymnastka Simone Biles tiež na sociálnych médiách reagovala na svoje vlastné skúsenosti s pohybmi typu push-up doska . Povedala, že používanie týchto desk bolo najväčšou zmenou v jej príprave a pomohlo jej rovnováhe a ovládaniu počas podlažných úloh v gymnastike okrem tvrdej práce na regenerácii. Tréning s deskami na pohyby typu push-up pomohol Biles vylepšiť mechaniku tela tak, aby jej najsenzacionálnejšie kotulové úseky pribúdli relatívneho klidu, a je to oprávneným dôležitým prvkom pre úspech v gymnastike.