Kitartás érdekében: A hajítótábla hatása az olimpiai edzési programokra

Egy példa erre a változásra látható a JUNYE-nél és az általuk kifejlesztett rugalmas hajítógép-deszkákban, amelyek mostmár részei az olimpiai sportolók nap mintaszámításai között. Ezek a forradalmi deszkák minimális eszközök azoknak a sportolóknak, akik erősség- és teljesítményfejlesztést keresnek atlétikus célkitűzésük érdekében. Ezekkel a táblákkal való edzés olyan nagyszerű eszköz az atlétikusok számára, hogy más szinten versengjenek, új magasságokat érjenek el és maximalizálják a teljes potenciáljukat.

Hajítógép-deszkák használata sportolók által

A hajítópárpa segítségével az sportolók fejleszthetik a bizonyos izomcsoportokat, amelyek használatosak olyan sportokban, mint a úszás, a torna és a futás. A hajítópárpa edzésével egy sportoló beleegyezik a kezek, a mellizomok és a hasizomok felhasználásába. Ez egy olyan edzőforma, amely megakadályozza, hogy elveszítsék az egyensúlyukat_hasizomszisztémát_a helyben való futást. Erős középpont segíthet a teljesítmény növelésében és az erősségben, ami majdnem minden sportra vonatkozhat.

Kattints ide, hogy szerezd meg a hajítópárjakat → Hajítópárpa Edzési Javak

A sportolók rengeteg előnnyel bírnak a hajítópárjak használatával az edzésük során. Az egész edzés gyorsabb és hatékonyabb, mivel ezek a párpák lehetővé teszik a sportolók számára több izomcsoport egyszerre történő edzését. Alapvetően azt jelenti, hogy időt takarítva sportolók több izomot edeszhettek ugyanabban az edzésben. Push up board továbbá segítik az sportolók sérülések elkerülésében. Csökkentik a betegségi kockázatot a tanulmányozás vagy a verseny során aztal tonnizálják a izmaikat amelyek támogatják a csuklójukat és rugalmasabbak teszik őket.

Teljesítményfejlesztés Gödörzseb- táblákkal

A gödörzseb-táblák egy kiváló lehetőséget biztosítanak az sportolóknak arra, hogy jobban hangolódjanak testükhez és ahhoz, hogyan mozognak. A formájukon és egyensúlyukon dolgozó sportolók általánosabban testi tudatosabbak lehetnek, amikor edzenek jó formára és egyensúlyra összpontosítva. Ez a tudatlanság segít nekik, hogy hatékonyabban mozogjanak és magasabb szintű mozgásokat végezzenek hatékonyabban. Minél jobban értik meg testüket, annál több ellenőrzésük van rajta, és ez vezet jobb teljesítményhez a sportjukban. Pontosabbak és élégességesek is lehetnek - két minőség, amely szükséges a versenyeken való sikeres teljesítményhez.

Olimpiai Vándorok Beszélnek a Gödörzseb-Táblákról

A hajító táblák sok olimpiai szintű sportoló kedvese lettek, akik megosztották tapasztalataikat arról, hogyan segítettek nekik a tanulmányuk során. Például az olimpiai úszó, Michael Phelps hangsúlyt fektetett a hajító táblák jelentőségére. háttahta gyakorlásának fontosságát. Hozzáteszi, hogy ez segített neki egy erős alap létrehozásában, ami kulcs a gyorsabb és könnyebb úszásban a kúpban.

Az olimpiai tornász Simone Biles szintén közölte a saját tapasztalatait a hajító táblákkal kapcsolatban a szociális médiaeken. Mondta, hogy ezek a táblák voltak a legnagyobb változás a felkészülésében, amely segített neki a balanszban és a vezérlésben a torna padon, mellett az általános helyreállítási munka is. A hajító táblákkal való tanulmányozás segített Biles-nek a testi mechanizmusainak javításában, így a legimponánsabb forgatásai is könnyebbként érezhetőek, és igazoltan fontos elem bárkinek a sikeres tornász teljesítményéhez. tábla .