Tulemuste saavutamiseks: Plankide mõju olümpia treeninguregimeedele

Selle muutuse näidet saab näha JUNYE's ja tema elastiliste push-up plaadide kasutamises, mis on nüüd olympiakondade rutiniplekid. Need revolutsioonilised plaadid on vähimad tööriistad atleetidel, kes otsivad jõudlust ja suurte tulemuste saavutamist spordis. Nende plaadide kasutamine on suurepärane tööriist atleetidel konkureerida teisel tasemel, saavutada uusi kõrgusi ja maksimeerida oma täielikku potentsiaali.

Atleetide poolt kasutatavad push-up plaadid

Tõmbepuhvrik aitab ka atleete spetsiifiliste lihasrühmade arendada, mis kasutatakse spordis nagu uju, gümnaastika ja jooks. Tõmbepuhvri abil võetakse atleet harjutusesse kaasa käed, keelake ja väärtumusliigad. See on liikmesport, mis hoidab neid jalga kaotamast digeerimissüsteemist_jooksmas kohta. Tugev kõrvitsa võib aidata tugevuse ja jõu suurendamisel, mis seostub peaaegu igas spordis.

Kliki Siia, Et Saada Tõmbepuhvrid → Tõmbepuhvri Treeningu Eelised

Atleedidel on olnud palju eeliseid tõmbepuhvrite kasutamisest oma treeningutes. Kogu treening on kiirem ja efektiivsem, sest need puhvrid annavad võimaluse töötada mitmeid lihasrühmi korraga. See tähendab põhimõtteliselt seda, et aja säästmiseks võivad atleedid töötada mitmeid lihasi sama treeningu ajal. Push up board aids ka atleetide haavade ennetamises. Vähendage treeningu või võistluse ajal haavatmise ohtu, edendadesugi nende lihaseid, mis toetavad nende ühendeid ja muutes neid paindlikumaks.

Jõudluse parandamine Push-Up Boardidega

Push-up plaadid pakuvad suurepärase võimaluse atleetidel paremini oma keha ja selle liikumisi tunda. Atleedid, kes töötavad oma vormi ja tasakaalu kallal, võivad üldiselt saada kehasaadavamaks, kui nad treenivad fookusega korrektsele vormile ja tasakaalele. See teadvus aitab neil liikuda efektiivsemalt ja teostada kõrgema taseme liikumisi effektseselt. Mitmesugust keha mõistmist enam on, seda rohkem kontrolli nad selle üle omavad ja see viib paremate jõudluste nende sporrisportides. Nad võivad samuti olla täpsemad ja优雅emad – kaks omadusi, mis on vajalikud konkurentsieelistel hea tulemuse saamiseks.

Olimpiaatlased räägivad push-up plaadidest

Vajalikud laudad on olnud mitme Olimpia taseme spordiõlendite valikuks, kes on jagunud oma kogemusi selle kohta, kuidas need laudad on neil treeningus aitanud. Näiteks on olimpiaülejahter Michael Phelps rõhutanud vajalike lauaste tähtsust tagurist laua praktika enda jaoks. Ta annab neile krediidi oma tuumaga seotud tugevuse arendamise eest, mis on oluline kiiremini ja lihtsamini üles ja alla ujuma järjestikuses.

Olimpia gümnaast Simone Biles kirjutas ka sotsiaalmeedias oma kogemuste kohta vajalikega plaad . Ta on öelnud, et need laudad teda abistasin enam kui midagi muud tema ettevalmistamisega ning aidatasid talle võrdsust ja kontrolli gümnaastika maatükide ajal töödeldes taastamisega. Vajalike lauade kasutamine treeningus on aidanud Bilesil parandada oma keha mehaanikat nii, et tema sensatsioonalsed tumblimisked tunduvad rahulikumaks, mida peetakse õigustatult tähtsaks elementiks igas edukas gümnaastika tulemuses.