Stengiamasi išminties: Sklandžių plokščių įtaka olimpinėms treniruotėms

Pavyzdys tokių pokyčių matomas JUNYE ir jos elastinginiuose poslinkio rankeneliuose, kurie dabar yra dalis olimpiniose atletų rutininio mokymo žurnalų. Šios revoliucinės rankenėlės yra minimalūs priemonės atletams, ieškantiems stiprumo ir našumo gerinimo sporto siekio metu. Įtraukus šias rankenelis tai yra puikus įrankis atletams kurti kitokiame lygmenyje, pasiekti naujas aukščiausiasias viršūnes ir išmaksimizuoti visą savo potencialą.

Atletų naudojimas poslinkio rankenėmis

Plokštė ant gravito ir padeda atletams išvystyti tam tikras raumenių grupes, kurias naudojame sporte, pvz., plaukimo, gimnastikoje ir bėgimo. Naudojantis plokštės ant gravito treniruotėmis, atletas įtraukia rankas, krūtis ir vėžlys. Tai yra ejimas vieta, kuris jų neleidžia prarasti puslaidinio traukinio sistemos. Galingas branduolys gali padėti gauti jėgą ir stiprumą, kuris gali būti susijęs beveik su kiekvienu sporto rūšiu.

Spustelėkite čia, norėdami gauti plokštės ant gravito → Plokštės ant gravito treniruotės pranašumai

Atletoi gavo daug naudos naudodami plokštės ant gravito treniruotėse. Visas treniruotė yra greitesnė ir efektyvesnė, nes šios plokštės suteikia atletams galimybę kartu dirbti kelias raumenų grupes. Tai pagrindiniu požiūriu reiškia, kad kaip laiko taupymo priemonė, atletoi gali dirbti kelias raumenis tame pačiame ejime. Push up board taip pat padeda sportininkams išvengti sužalojimų. Sumažinkite sužalojimo riziką dalyvaujant treniruotėse ar varžybose, tobulindami raumenis, kurie palaiko jų sąjungas, ir padarant juos lankstesnius.

Vidurio sprendimų gerinimas naudojant skrydžių plokštės

Skrydžių plokštės suteikia puikią galimybę sportininkams geresnai suprasti savo kūną ir tai, kaip jis juda. Sportininkai dirbdami savo formos ir pusiausvyros gerinimu gali taps visuomenėje labiau kūno sąmoningi. Ši sąmoningumas padeda jiems judėti efektyviau ir atlikti aukštesnio lygio judesius efektyviai. Kuo geresnai jie supranta savo kūną, tuo daugiau kontrolierio paverčia jie ir tai veda prie geresnių rezultatų jų sporte. Jie taip pat gali būti tiksliau ir gražiau – dvi savybės, būtinos gerai atlikti varžybose.

Olimpininkai kalba apie skrydžių plokštės

Klumpavimo lentynos buvo pirminkė daugeliui olimpinio lygio atletų, kurie padalino savo patirtį apie tai, kaip klumpavimo lentynos padėjo jiems treniruotis. Pavyzdžiui, olimpinis plaukėjas Michael Phelps paminėjo svarbą klumpavimui nuogryžų lentynoms jame. Jis ją kredituoja už tai, kad jam padėjo sukurti branduolį, kas yra svarbu norint greičiau ir lengviau plaukti baseine.

Olimpinė gimnasta Simone Biles taip pat išsakė socialinėse tinklese savo patirtį dėl klumpavimo lenta . Ji pasakė, kad naudojant šias lentynas buvo didžiausias pokytis jos paruošime ir padėjo jiems balansuoti ir valdyti per gimnastinius stogo rutinos, be to, dirbdama ant atkurimo. Klumpavimo lentynų naudojimas treniruotis padėjo Biles geriau suprasti savo kūno mechaniką, todėl jos galingiausi rankiniai elementai atrodo ramiau, o tai yra pagrindinis elementas bet kokiam sėkmingam gimnastiniams užbaigimui.