Tryggja fremur: Áhrif uppreistaborða á þjálfunarforrit olympíuleika

Dæmi um þessa breytu má sjá með JUNYE og hennar snerti push-up borðin sem nú eru hluti af þjálfunarritum olympíuþakmanna. Þessi uppruni borð eru lágmarksferillir fyrir þakmenn sem leita að styrkur og framkvæmdargreiningu í íþróttarfylkingu. Að taka þessa borð er svo góður ferillir fyrir þakmenn til að kveikja á annað hátt, ná nýju hæðum og fullnýta allan fjölda sín.

Notkun Push-Up Borða Af Þakmönnum

Það hjálpar einnig fótboltaþakmönunum að þátta ákveðnar munkugrunnar sem notaðar eru í leikum eins og simi, eyrukeyping og rennslu. Með þætti á push-up borði slær fótboltaleikmaður saman höndum, brjósti og magamunkum. Þetta er gerð af rannsókn sem heldur þá frá að tapa fótstöðum_skyndilegu kerfi_rennslu á stað. Sterk kjör getur hjálpað við afl og styrku sem tengist næst öllum leikjum.

Smelltu Hér Til Að Fá Push-Up Borð →Forsendur Push-Up Borða Tækifæra

Leikmenn hafa fengið margar kostir með notkun push-up bords í þeirri tækifærum. Heildarvirkjunin er hrattari og hagbæra því þessi borð bjóða leikmönnum möguleika til að vinna fjölbreytilegar munkugrúpur samana. Það merkir almennt að, sem tímaforingi, geta leikmenn vinnt fjölbrautina munka í sama vefjarferli. Push up board að líka hjálpa fyrirlestri að forðast skömmur. Lækka á hæfileika skaða við leik eða keppni með því að enn frekari styrkja skeyti sem stuttu liðum sínum og gerðu þau fleiri í brotum.

Framvinda yfirleifðar með Push-Up Boards

Push-up borð birta mismunandi hlutverk fyrir fyrirlesti til að verða meira samþykkt við kropp sinn og hvernig hann fer. Fyrirlestrar sem vinna á sniði sínu og jafnvægi geta orðið meira kroppssamþykkt í almennu þegar þeir fara í afmörkun með góðum sniðum og jafnvægi. Þessi samþykkt hjálpar þeim að fara meira virkilega og framkvæma háhærra snið með tímarlega. Ekki minna en þeir skilja kropp sinn, meira stilling yfir hann þeir hafa og þetta leiðir til betri yfirleifða í spurningum sínum. Þeir geta líka verið meira nákvæm og grátt - tveir eigindi nauðsynlegir til að framkvæma vel í keppnismótmæli.

Olympíuhafnar tala um Push-Up Boards

Þýðingarborð hafa verið valkostur fyrir mörga olympíuþakmenn, sem hafa skírt um þá sögur hvernig þýðingarborð hafa hjálpað þeim á þeirri trenningu. Til dæmis hefur olympíusvæmistafurinn í simanum Michael Phelps talað um mikilvægð þýðinga fyrir hann. bakborð trenning með þýðingarborð hefur verið mikilvæg fyrir hann til að stofna kjörkerfi, sem er mikilvægt til að geta simað hraðari og auðveldara í svæminu.

Olympíuþekkingin Simone Biles hefur líka skrifað á samfélagsmiðum um sitt eigin líf með þýðingarborðum. Hún hefur sagt að notkun þessara borða var stærsta breytingin á forberunarferli hennar og hjálpað henni við jafnvægi og stjórnun á gengisplötunum, auk harðrar vinnum á afturtekju. Notkun þýðingarborða til trenningar hefur hjálpað Biles að bæta sig líkamlegum hreyfingum sínum svo að mestuviðhaldinu hennar virðist frekar rólega, og er mikilvægur hluti fyrir fullnægingu hverjar aftrúnuðrar gengisplötunar. borð .