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Pelota de fitness y bomba

Una pelota de fitness (también llamada Pelota Suiza) es una excelente herramienta para desarrollar músculos largos y delgados - hace maravillas en el tono corporal y el cardio. También no es solo para juegos, sino una manera de ejercitarte y fortalecer tu cuerpo. Algunas utilidades de las Pelotas de Fitness: divertidas de usar y mucho más que absolutamente asombrosas para complementar los tipos habituales de ejercicios aburridos. Lo que necesitas saber sobre las Pelotas de Fitness y sus bomba de fútbol Bomba infladora

¿Qué es una pelota de fitness? [introducción] Una pelota de fitness es grande, redonda y llena de aire, hecha de un material duradero como el caucho. Más comúnmente conocida como una pelota de estabilidad o pelota Suiza, con una misión en la vida: ¡sacarte del sofá y hacerte mover! Una pelota de fitness necesita estar inflada adecuadamente. Es aquí donde entra en juego la bomba de JUNYE. Parece una especie de palo largo con mango y tiene un conector que encaja en la pelota. Coloca la bomba en la pelota e inténtalo inflar moderadamente, no exageres.

Lograr tus objetivos de fitness con la ayuda de una pelota de estabilidad

Una bola de fitness está diseñada para rebotar, por lo que cuando te sientas o te acuestes sobre ella, se mueve e inestabiliza un poco. Esta JUNYE es diferente porque difiere de sentarse en una superficie plana (es decir, silla / piso). Debido a que la bola no es plana, se necesitan más músculos para equilibrarte. Esto incluye fortalecer aún más tus músculos abdominales. El bomba de balón los músculos centrales son bandas de músculo ubicadas en tu abdomen y espalda que ayudan a asegurar que puedas disfrutar y enderezarte, moverte con bastante facilidad. Es esencial para tus músculos porque estos son responsables de mantener la estabilidad de tu cuerpo en general.

Uno de estos elementos es el balón de fitness, sobre el cual puedes realizar muchos ejercicios divertidos. Por ejemplo, puedes sentarte en él y hacer pequeños rebotes o giros de un lado a otro. Acuéstate sobre el balón boca abajo y haz crunches o recuéstate hacia atrás sobre él con los gemelos hacia arriba. Incluso puedes hacer flexiones o planchas, lo que sea para fortalecer. Estás activando otros músculos en tus brazos, piernas y espalda cuando usas un balón de fitness, no solo trabajando el core. ¡Así que trabajas todos tus músculos!

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