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Fitnesskugel und Pump

Ein Fitness-Ball (auch bekannt als Swiss Ball) ist ein hervorragendes Werkzeug für lange, schlanke Muskelfasern - bewirkt Wunder bei der Körperform und Kardio. Es dient nicht nur zum Spielen, sondern auch zur Stärkung deines Körpers! Einige Vorteile von Fitness-Bällen: sie sind spaßig zu benutzen und viel mehr als absolut erstaunlich, um langweilige Übungen abzuwandeln. Was du über Fitness-Bälle und ihre fußballpumpe Aufblaspumpe wissen musst

Was ist ein Fitnessball? [Einführung] Ein Fitnessball ist groß, rund und voller Luft und wird aus haltbarem Material wie Gummi hergestellt. Er ist auch bekannt als Stabilitätsball oder Swiss Ball und hat eine Mission im Leben: dich von der Couch zu holen und in Bewegung zu setzen! Ein Fitnessball muss aufgepumpt werden. Hier kommt die Pumpe ins Spiel! Sie sieht aus wie ein langer Stock mit einem Griff und hat eine Düse, die in den Ball passt. Setze die Pumpe auf den Ball und beginne, ihn moderat aufzublasen, nicht albern übertreiben.

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit der Unterstützung einer Stabilitätskugel

Ein Fitnessball ist dazu gedacht zu hüpfen, daher bewegt und wackelt er etwas, wenn man darauf sitzt oder liegt. Dieser JUNYE unterscheidet sich davon, weil es sich anders anfühlt als das Sitzen auf einer flachen Oberfläche (z. B. Stuhl/ Boden). Da der Ball nicht flach ist, werden mehr Muskeln benötigt, um eine ausgewogene Position einzunehmen. Dadurch werden auch Ihre Bauchmuskeln weiter gestärkt. Das ballpumpe kernmuskeln sind die Muskelschichten, die sich in deinem Bauch- und Rückenbereich befinden und dir helfen, dich aufzurichten, zu bewegen und dabei angenehm zu fühlen. Sie sind essentiell für deine Muskulatur, da sie dafür verantwortlich sind, die Stabilität deines gesamten Körpers aufrechtzuerhalten.

Einer dieser Geräte ist der Fitnessball, auf dem du viele unterhaltsame Übungen ausführen kannst. Du kannst darauf sitzen und kleine Hopser oder Drehungen von Seite zu Seite machen. Leg dich auf den Ball, Bauch nach unten, und mache Crunches oder lege dich rücklings darauf mit hochgestreckten Waden. Auch Liegestütze oder Planks – alles für mehr Stärke. Dabei aktivierst du nicht nur die Kernmuskulatur, sondern auch andere Muskeln in Armen, Beinen und Rücken. So trainierst du alle Muskeln!

Why choose - Was ist denn? Fitnesskugel und Pump?

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