Ang pagliliko ng linyahan ay isang napakasimple na pagsasanay na maaaring panatilihing masusugatan at pisikal na fit. Ang Pagsasanay sa Pagliliko para sa pagbawas ng timbang ay mabuti dahil nagpapahirap sa iyong sarili samantalang sinisigla ang iyong kamalayan tungkol sa iyong katawan na nagbibigay sayo ng pagkakumpok sa lahat ng pangunahing bahagi ng fitness! Maaaring mukhang sikat ang pagliliko, subalit ito'y maligalig na pagsasanay para sa aming katawan at isip. Ito ay isang pangunahing pagsasanay, na maaaring mahilig sa loob at labas ng bahay at kahit sino sa anomang grupo ng edad ang maaaring gawin. Madali ang pagliliko at masaya...kahit bagong umpisa ka o kung nakakaliko ka nang ilang sandali, maraming magandang bagay tungkol dito.
Huwag mag-alala kung baguhan ka pa at ang pag-skip ng linya ay hindi natural para sa iyo! Maaaring mabuti ito sa unang tingin, pero kapag nakuha mo na ito, sobrang sikat! Ang unang hakbang ay pumili ng tamang sukat ng linyahang para sa iyo. Dahil may iba't ibang anyo at sukat ang mga jump rope, kailangan mong pumili ng isa na pinakamahusay para sa iyong taas. Magtanong sa isang matatanda tungkol sa sukat kung hindi sigurado kung aling pumiliin. Sila ang makakatulong sa iyo upang pumili ng tamang linyahan para sa iyong taas.
Alam mo ang paglilipat upang gawin ang mga tumpok ng laro nang walang ito. Maaaring gumawa ng isang taong magsimula sa pagtakbo habang nakatayo malapit sa paa. Ito ay magiging kaunting mas madali sa iyo na maging mas tiyak sa iyong tumpok at ibibigay sayo ng pagkakatiwala. Kapag handa ka nang tumumpok kasama ang tali, simulan mo ito sa mababawas na tumpok. Habang mas mabuti kang nagiging mabilis at mas mataas ang mga tumpok mo. Alalahanin na ipanatili ang iyong sikmura malapit sa katawan at ang mga pulso ay medyo maayos. Pindutin ang mga araw gamit ang isang pagtwist ng pulso, kaya mas mabilis ikaw bumaling, mas mabilis ang pagbubuo ng talimbing.
Ang pagtumpok o paglilipat ng tali ay maaaring paunlarin ang iyong balanse at pisikal na kalusugan. Pisikal - nasa aksyon ang iyong core kapag nagtumpok ka, kaya ito ay nagpapanatili ng balanse. Pag-iwang ang tali at pagtumpok nito habang pinag-iwang mo ito ay nangangailangan ng koordinasyon; kaya, mabuting pagsasanay para sa iyong koordinasyon ng kamay-mata. Habang mas mabuti kang nagiging matalino sa paglipat, higit pang mga pagpipilian at bilis ang magiging available sa iyong pagtumpok. Sa pamamagitan nitong paraan ay mayroon kang laging kasiyahan at hamon ang sarili mo upang maging mas mabuti bawat oras!
Ang pagliliko ng tali ay isa sa pinakamahusay na mga pagsasanay na maaari mong gawin para sa puso mo. Sa pamamagitan ng pagliliko kahit ilang minuto lamang, maaaring taas ang iyong bilis ng puso at mawala ang ilang kaloriya. Ito ay isang kamangha-manghang paraan upang harapin ang katatagan at panibagong pagtitiis. Ang pagliliko ng tali ay isang maikling aktibidad na maaaring paunlarin ang lakas, kalusugan, at pagganap.
Mayroong ilang tip na maaari mong sundin upang makabuo ng maximum ang iyong pagsasanay sa pamamagitan ng pagliliko ng tali. Mahalaga ang tamang paghanda bago sumimula magliliko. Maaari itong tulungan sa pagpigil ng mga sugat at handa ang mga muskulong gagamitin mo. Isang maliit na madaling pagpapalakas o simpleng mga kilos upang handangin ang katawan mo.
At ang parte 2 nito ay itapon ang isang curve ball mula time to time. Pagsamahin ang iba't ibang uri ng jumps at ang timing kung kailan gagawin mo sila ay makakagawa ng higit pang siklab na pagpaparami sa iyong katawan, habang hinuhuli rin ang mga muscles mo sa isang mataas na antas! Kapag natapos mo na ang iyong workout, tiyaking mag-cool down at gumawa ng stretching. Nakakatulong ito na maiwasan ang pagka-sore ng muscles at matulungan kang maiwasan ang mga sugat.
1. humihikayat na magbigay ng mabilis at epektibong suporta para sa aming mga kliyente. ang pagnanais ay nagsisimula bago pa man ang paggamit, dahil inuuna namin ang isang hanay ng babala sa pandakong buhog na nilapat sa mga pangangailangan ng bawat proyekto. ang koponan ng mataas na kasanayan ay malapit na nagtutulak sa mga kliyente upang siguraduhin na kanilang mga pangangailangan ay tinuturingan at tinatanggap. 2. Pagkatapos ng pamilihan ay tumatayo sa aming mga kliyente, nagbibigay ng walang hanggang suporta. amin ay magrerespondo loob ng 12 oras kapag may mga problema na lumilitaw. Ang aming layunin ay magbigay ng mabilis at epektibong solusyon upang siguraduhin na hindi pinapagbagabaga ang iyong mga operasyon.
1. Pag-audit ng Fabrika: BSCI at Sedex4P. I-update tuwing taon. Karanasan sa Malalaking mga Brand tulad ng Walmart, Disney, Coca Cola, Decathlon, Wilson at iba pa. 3. Tinatanggap ang maliit na mga order para sa skipping rope. Kung maliit ang iyong negosyo at bago pa sa rehiyon, maaari itong tulakin ang iyong negosyo. May komprehensibong korporatibong sistema upang tulakin sa pag-unlad ng malawak na mga programa.
Tatlong sektor na nakakaugnay sa proseso: Kagawaran ng Pagsusuri, Imbakan ng Workhop, at Kagawaran ng Pagbili. Kagawaran ng Pagsusuri: Flying Disc Paggising PQC (Proseso ng Pagsusuri ng Kalidad). Ang imbakan ng Workshop kung saan maaaring makakuha ng Transfer ng Pamimprinta. Wastong: Ipadala sa Pagpaputol. Kagawaran ng Pagbili ang Materyales ng Pamimprinta at mga Materyales ng Pakete ay ininspeksyon ng IQC (Pagsusuri ng Kalidad ng Pagdating): Pass: Magpatuloy sa pamamagitan ng transfer ng pamimprinta sa imbakan ng Workshop. Wastong: Ipadala para sa pagpaputol. Huling hakbang: Pagpapakita ng polybags at isang outer carton FQC (Huling Pagsusuri ng Kalidad): Pass: Handa mag-sail. Wastong: Ipadala para sa pagpaputol. Ang proseso na ito ay disenyo upang iwasan ang laro ng tali na walang katumbas na kalidad sa buong proseso ng produksyon, upangtanggal ang mga produktong hindi epektibo.
Magdadala kami ng pinakamahusay na presyo batay sa mga natatanging kailangan ng mga kliente. Ang patakaran sa presyo namin ay disenyo upang maging maikli, na ang ibig sabihin ay nakakakuha ang bawat customer ng solusyon na personalisado na nagpaparehas sa mga espesipikong pangangailangan. Sa pamamagitan ng pag-unawa at pagsusuri sa mga indibidwal na pangangailangan ng bawat cliente, kaya namin magbigay ng mura na skipping rope nang hindi nawawalan ng kalidad ng serbisyo o produkto.
Welcome to Junye, we specialize in providing a wide range of covering sports, outdoor children’s sports, fitness yoga, and promotional toy gifts.
No. 9 Tongye Road, East District of Industrial Park, Guanhaiwei Town, Cixi City, Zhejiang Province.
Copyright © Ningbo Junye Stationery & Sports Articles Co., Ltd. All Rights Reserved - Patakaran sa Privasi
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
SK
SL
VI
ET
GL
HU
TH
TR
AF
BE
IS
HY
BN