উচ্চ বিদ্যালয় ল্যাক্রস গিয়ার চেকলিস্ট: আপনার র্যাকেট ভুলবেন না

যদিও আপনি এখন ঠিক আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ে ল্যাক্রস মৌসুমের জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন মাঠে নামার জন্য র‍্যাকেট প্যাক করুন। আজ, আমাদের উচ্চ বিদ্যালয় প্রস্তুতি সিরিজের প্রথম অংশে, আমরা প্রতিটি উচ্চ বিদ্যালয়ের ল্যাক্রস খেলোয়াড়ের জন্য অপরিহার্য গিয়ারগুলির তালিকা দিচ্ছি যারা একটি চমৎকার মৌসুম উপভোগ করতে চায়। আমাদের চূড়ান্ত ল্যাক্রস গিয়ার চেকলিস্ট দেখুন। শুরু করা যাক

উচ্চ বিদ্যালয় ল্যাক্রসের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র

এগুলি আপনার জন্য প্যাক করা কিছু সবচেয়ে অপরিহার্য আইটেম ল্যাক্রস অনুশীলন বা খেলায় যাওয়ার আগে আপনার গিয়ার ব্যাগ

1. স্টিকস: কোনও ল্যাক্রস খেলোয়াড়ের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম হল ল্যাক্রস স্টিক। আপনার উচ্চতা এবং শক্তির জন্য উপযুক্ত আকার ও ওজন রয়েছে কিনা তা বিবেচনা করা উচিত

2. হেলমেট: আপনার মাথাকে সঠিকভাবে ফিট করা হেলমেটে নিরাপদ রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি হেলমেট কিনছেন যা নিরাপত্তা মানদণ্ডের সাথে খাপ খায় এবং যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান করে

3. শোল্ডার প্যাড: খেলা এবং অনুশীলনের সময় আঘাত থেকে আপনার কাঁধ এবং বুককে আরামদায়ক করবে এই প্যাডগুলি। নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার ছেলের সাথে আরামদায়কভাবে ফিট করে এবং পূর্ণ আবরণ প্রদান করে

4. আর্ম প্যাড: আর্ম গার্ডগুলি চেক এবং স্ল্যাশ থেকে আপনার হাত রক্ষা করবে। সম্পূর্ণ পরিসরের গতি এবং হালকা ওজনের মডেলগুলি খুঁজুন

5. গ্লাভস: ল্যাক্রস গ্লাভস: আপনার হাত এবং আঙুলগুলি রক্ষা করুন। আপনি চাইবেন যে এগুলি টানটান অনুভূত হোক কিন্তু এতটা নয় যে আপনি আপনার স্টিকটি ধরে রাখতে পারবেন না

6. মাউথগার্ড: ভালভাবে ফিট করা মাউথ গার্ড দিয়ে নিশ্চিত করুন যে আপনার দাঁত বা মুখে ক্ষতি হচ্ছে না। আঘাত এড়াতে খেলার সময় এটি নড়াচড়া করা থেকে বিরত রাখুন

ল্যাক্রস গিয়ার প্রয়োজনীয় চেকলিস্ট

এখানে সাইডলাইন সোয়াপ-এ, আমরা আপনার ল্যাক্রস গিয়ার ব্যাগ

• ল্যাক্রস রড

• হেলমেট

• কাঁধের প্যাড

• হাতের প্যাড

• গ্লাভস

• মাউথগার্ড

• ক্লিটস

• অ্যাথলেটিক কাপ

• পানি বটল

• আরও রড শ্যাফ্ট এবং হেড

• অনুশীলনের জার্সি এবং শর্টস

• উল্টানো যায় এমন খেলার জার্সি

• জুতি

আপনার হাই স্কুল ল্যাক্রস সরঞ্জাম দিয়ে প্রস্তুত থাকুন

অনুশীলন এবং খেলার জন্য আপনি যাতে প্রস্তুত থাকেন তা নিশ্চিত করতে, নিয়মিত ভাবে আপনার ল্যাক্রস গিয়ার ব্যাগ পরীক্ষা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। খেলার দিন কোনও অপ্রীতিকর অবস্থা এড়াতে আপনার সরঞ্জামগুলি সবসময় পরিষ্কার এবং ভালো অবস্থায় রাখুন। মাঠে যাওয়ার আগে আমাদের চূড়ান্ত চেকলিস্টে উল্লিখিত সবকিছু আপনার সাথে আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। এবং আপনার র্যাকেট ভুলবেন না! অনুশীলন বা খেলায় যাওয়ার আগে, আপনার ল্যাক্রস গিয়ার ব্যাগে নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আবার পরীক্ষা করুন

1. সম্পূর্ণ চার্জ করা ফোন: জরুরি অবস্থায় বা অনুশীলনের পরে আপনার অভিভাবকদের কল করার জন্য, আপনার ফোনটি সাথে নিন এবং এটি সম্পূর্ণ চার্জ করে রাখুন

2. স্ন্যাকস: অনুশীলনের সময় আপনার শক্তি এবং জলের মাত্রা বজায় রাখুন: মাঠে কিছু স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং একটি জলের বোতল নিয়ে আসুন। খেলা বা অনুশীলনের পরে আপনার শক্তি পুনরায় ফিরে পাওয়া হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন

3. অতিরিক্ত মোজা: যদি খেলার সময় আপনার মোজার জোড়া ভিজে যায় বা নোংরা হয়ে যায়, তবে হাতে একটি অতিরিক্ত জোড়া থাকা দিনটি বাঁচাতে পারে

4. সানস্ক্রিন: মাঠে যাওয়ার আগে অবশ্যই ক্ষতিকর ইউভি রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করুন। নিরাপদে রোদে থাকুন

সঠিক ল্যাক্রস গিয়ার দিয়ে একটি সফল মৌসুম নিশ্চিত করুন

আপনার প্রয়োজনীয় গিয়ার নিয়ে আসুন, আমাদের চূড়ান্ত চেকলিস্ট ব্যবহার করুন, আপনার সরঞ্জাম দিয়ে প্রস্তুত থাকুন, আপনার ব্যাগে অপরিহার্য জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সঠিক ল্যাক্রস গিয়ার দিয়ে একটি সফল মৌসুম নিশ্চিত করুন, তাহলে আপনি মাঠে যা কিছু এসে পড়ুক না কেন তার জন্য প্রস্তুত হবেন। সবসময় কঠোরভাবে খেলুন, ন্যায়পরায়ণভাবে খেলুন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, মজা করুন! এই মৌসুমে শুভকামনা, JUNYE খেলোয়াড়দের