Padelo raketės traumų prevencijai: tinkamo svorio ir rankenos pasirinkimas

Traumų prevencija naudojant padel raketą:

Būtent todėl svarbu turėti tinkamą įrangą, kad žaidžiant padelą nebūtų patiriama nereikalingų traumų. Labai svarbu atsižvelgti į jūsų padel raketo svorį ir rankenos dydį. Raketė tikrai paveiks tai, kaip žaidžiate smūgius aikštelėje, taip pat ir tai, kaip lengvai galite judėti, nors čia ne viskas priklauso nuo rankenos. Rankenos dydis gali pakeisti tai, kiek saugiai ir kontroliuojamai jaučiatės smūgio metu.

Kaip svoris ir rankena veikia jūsų padel rezultatyvumą ir traumų riziką

Tinklinio raketės svoris gali labai didelį poveikį turėti jūsų žaidimo būdui ant individuali tinklinio rakete korto. Kai rakete per sunki, greitai nuvargsite, o raumenys įsitemps, kas gali kelti pavojų. Atvirkščiai, per lengva rakete neleidžia suteikti smūgiams jėgos ir kontrolės.

Kaip pasirinkti idealų svorį ir rankeną tinklinio kortams, kad išliktumėte saugūs

Pasirinkdami tinkamą svorį ir rankenos dydį, kad išvengtumėte traumų, atsižvelkite į savo jėgą, žaidimo stilių ir patirties lygį rankštytis . Idealus svoris yra šiek tiek žemesnis, nes tai leidžia pradedantiesiems lengviau įsitraukti į badmintono žaidimą ir taip sumažinti raumenų tempimo riziką, taip pat jie gauna tinkamos formos rakete, kad galėtumėte jaustis patogiai rankoje. Patyrę žaidėjai gali pasirinkti sunkesnę raketę ir mažesnį rankeną didesniam galios ir kontrolės kiekiui aukštos įtampos rungtynėse. Jūs turėtumėte išbandyti skirtingas raketes ir rankenos dydžius, kad rastumėte tinkamiausią raketę, kuri atitiktų jūsų žaidimo stilių ir padėtų apsisaugoti aikštelėje.

Atraskite geriausią raketę pažeidimų prevencijai naudingais patarimais ir gudrybėmis:

Kad pradedantieji išvengtų traumų, žaisdami padelę, jie turėtų pasirinkti lengvą ir lengvai valdomą raketę. Kad galėtumėte tvirtai laikyti savo raketes, rankenos dydis turėtų būti didesnis, ir tai yra svarbu. Jei nesate tikri, kurią raketę naudoti norėdami išvengti traumų, pasitarkite su treneriu ar patyrusiu žaidėju. Užtikrinkite savo saugumą rekomenduojami dygliuoto kamuoliuko reketų pasirinkdami komfortą ir kontrolę prieš viską kita, kai perkate savo reketą.

Reketas, kuris padeda jums žaisti geriausiai, sumažindamas traumų riziką:

Pasirinkdami tinkamą reketo svorį ir rankenos dydį, galite pagerinti savo našumą žaidimuose, tuo pačiu mažindami traumų tikimybę. Subalansuotas reketas ir jūsų žaidimo stilius. Nepriklausomai nuo to, ar esate pradedantysis, ar pažengęs žaidėjas, svarbu rasti gerai subalansuotą reketą, su kuriuo jauktumėtės patogiai. Reguliariai tikrinkite ir, jei reikia, keiskite reketo svorį ir rankenos apvyniojimą, kad užtikrintumėte geriausią rezultatyvumą ir išvengtumėte traumų žaidžiant dygliuoto kamuoliuko tenisą.

Taigi, apskritai tariant, svarbu tinkamai parinkti tinkamo svorio ir rankenos padelų raketą, kad būtų išvengta traumų ir maksimaliai pagerinamas žaidimas. Nepamirškite pasirinkti tos padelų raketo, su kuria jaučiatės patogiausiai, kuri suteikia kontrolę, ir įsitikinkite, kad ji saugi, kad galėtumėte visiškai atskleisti savo jėgą žaidime. Tinkamai parinkus raketo svorį ir rankeną, galima pagerinti žaidimą padelo aikštelėje bei sumažinti traumų riziką.