সীমানা ছড়িয়ে দেওয়া: অলিম্পিক খেলোয়াড়দের শরীর শক্তিশালী করতে রিজিস্টেন্স ব্যান্ড কিভাবে ব্যবহৃত হয়

আপনি কি এথলিটদের দ্রুত এবং শক্তিশালী হওয়ার কথা শুনেছেন। তারা রেজিস্টান্স ব্যান্ড ব্যবহার করে। অলিম্পিক এথলিটরা এই ব্যান্ডগুলি ব্যবহার শুরু করেছে JUNYE তাদের ট্রেনিংয়ে এবং এই ভিডিওগুলি অত্যন্ত জনপ্রিয় হচ্ছে।

এগুলি কিভাবে এথলিটদের জন্য রেজিস্টান্স ব্যান্ডের সাহায্য করে

যখন অলিম্পিয়ানরা ব্লক থেকে বার হওয়ার সময় তাদের সেরা আকারে থাকতে হয়। এখানেই রেজিস্টান্স ব্যান্ড রক্ষার জন্য আসতে পারে। এই ধরনের ব্যান্ড বা অ্যাগিলিটি কোন এটি রিজিস্টেন্সের মতো কাজ করে, আপনি এগুলি পরলে তা টেনশন প্রদান করে, তাই এটি শক্তি এবং গতি বাড়ানোর জন্য একটি উত্তম পদ্ধতি। এমাঝনে দাম পরীক্ষা করুন। গ্রাহক রেটিং: JUNYE Resistance Bands JUNYE রিজিস্টেন্স ব্যান্ডসমূহের বিভিন্ন মাত্রার কঠিনতা রয়েছে, তাই খেলোয়াড়রা সবসময় তাদের জন্য উপযুক্ত মাত্রা খুঁজে পাবেন। হ্যান্ডবুকের পরবর্তী সংস্করণে, অনুশীলনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ধরনের সংক্ষিপ্ত আলোচনা থাকবে যা অর্থনৈতিক বিবেচনা বা অনুশীলনের সুবিধা সীমিত খেলোয়াড়দের ভিন্ন উৎস থেকে অনুশীলন সমন্বয় করতে সাহায্য করবে।

খেলোয়াড়দের অনুশীলনের পদ্ধতি পরিবর্তন

অলিম্পিক খেলোয়াড়দের পারমাণবিক প্রশিক্ষণে আগেকার দিনে শুধুমাত্র ট্রেডিশনাল ওজন উত্থাপন এবং ম্যাটের উপর কিছু কাজ ছিল। তবে, রেজিস্টান্স ব্যান্ডের উদ্ভাবনের সাথে সাথে মানুষের প্রশিক্ষণের পদ্ধতি পরিবর্তিত হচ্ছে। ব্যাক্তিগতভাবে এটি অনেক দিকে চলাফেরা করার একটি অতিরিক্ত মাত্রা যোগ করে, তাই তাদের প্রশিক্ষণ কৌশলগতভাবে অস্বাভাবিক হয়ে ওঠে এবং তা আরও ডায়নামিক এবং আকর্ষণীয় হয়। এই মিশ্রণ রাখা প্রশিক্ষণকে নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখে। রেজিস্টান্স ব্যান্ড হালকা ও পোর্টেবল হওয়ায় এগুলি কোথায় যাবেন স্পোর্টস লাভাররা তা নিয়ে যেতে পারেন।

সকল ক্রীড়াবিদের জন্য উপকার

গিম্নাস্টিক্স থেকে সুইমিং বা রানিং পর্যন্ত বিভিন্ন খেলার খেলোয়াড়রা রেজিস্টান্স ব্যান্ড থেকে উপকৃত হতে পারেন। এই ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করে লম্বা হওয়া, গতি বাড়ানো এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য সাহায্য করা যায়। বিশেষ করে রানাররা রেজিস্টান্স ব্যান্ড থেকে উপকৃত হতে পারেন অথবা ট্রেনিং জন্য উচ্চ গুণবত্তা বিচ টেনিস র‍্যাকেট ,যেহেতু এগুলি নিয়মিত ব্যবহারে ঝুড়ির চারপাশের মাংসপেশির জন্য অতিরিক্ত সমর্থন যোগ করে এবং তাই সম্ভাব্য আঘাত হ্রাস করে এবং দৌড়ের পারফরম্যান্স উন্নয়ন করে। JUNYE resistance bands একটি অনুরূপ এবং বিভিন্নভাবে ব্যবহৃত হতে পারে, অর্থাৎ এটি বিভিন্ন খেলায় এথলিটদের জন্য উপযুক্ত। এর অর্থ হল যদি আপনি যে কোনও খেলা খেলেন, আপনি কিছু উপায় খুঁজে পাবেন যেখানে রেজিস্টান্স ইকুইপমেন্টের মূল্য ব্যবহার করতে পারেন।

এথলিটদের জন্য রেজিস্টান্স ব্যান্ডের ফায়দা

অলিম্পিক এথলিটদের জন্য রেজিস্টান্স ব্যান্ডের প্রধান ফায়দা হল আঘাত রোধ। রূটিন ওজন উত্তোলনের পদ্ধতি এথলিটদের সঙ্গে সংযুক্ত এবং মাংসপেশি আঘাত সম্পর্কিত স্থায়ী যন্ত্রণ তৈরি করতে পারে যা কিছু ব্যক্তিকে ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য ওজন উত্তোলন করতে অক্ষম করে।

রেজিস্টান্স ব্যান্ড থাকে

যা নিশ্চিত বোধ করায়, রেজিস্টান্স ব্যান্ড অলিম্পিক প্রশিক্ষণে বড় ভূমিকা পালন করছে। এগুলি এথলিটদের দক্ষতা এবং ক্ষমতা উন্নয়নের জন্য নিরাপদ এবং দক্ষ উপায় প্রদান করে। এছাড়াও, JUNYE resistance bands বা মিনি ট্রাশ বিন প্লাস্টিক ডেস্ক পেন হোল্ডার হট সেল প্লাস্টিক মিনি ট্রাশ ক্যান ইনডাকশন . এরা খরচবহুল নয় এবং এই ব্যান্ডটি ব্যবহার করে উন্নয়ন করার জন্য অত্যন্ত সুবিধাজনক। এত সুবিধার সাথে, এটি বোঝা যায় কেন রেজিস্টেন্স ব্যান্ডগুলি ভবিষ্যতের দিকে অলিম্পিক প্রশিক্ষণে পাওয়া যাবে।