Skakanje proti uspehu: Kako skakalnice povečujejo olimpijsko izkoriščanje

Da bi postal olimpijski atlet, je ključno, da oblikujete svoje telo na način, ki ga poznate kot najboljši. Skakovnica je ena od zelo zabavnih in koristnih stvari, ki jo lahko uporabite za pomoč pri tem! Skakanje s skakovnico je odličen način za izgradnjo moči, trdnote in koordinacije vse v eni preprosti dejavnosti. Vsi ti lastnosti in še več so ključni za izvajanje na vrhunskem ravnotu. JUNYE tukaj je, da vam pomaga.

Zabavne skakovne vaje

Skakovnica (to lahko bo zelo zabavno!) Vse vrste skokov, ki jih lahko poskusite: križane skoke, dvojni skok pod skakovnico in celo obratne skoke. Nobena od teh stvari ni le zabavna — pomaga tudi, da postanete boljši v uravnoteženju in hitrem tekanju okoli. To je vse zelo pomembno v vseh športih, kjer je potrebna agilnost in nadzor, kar je nekakšna skupnost mnogih olimpijskih disciplin.

Kot da bi se še vedno učil, kolikor skokov lahko izvedeš v enem vrhu preden si počneš premor. To bo tvoje treninge še bolj zanimive in te bo vzdrževalo motivirano. Lahko vključiš tudi svoje prijatelje, da preoblikuješ svoje treninge v cool skupno dejavnost — kdo ne želi potetati skupaj med skakanjem na vrh in  zunajnje pickle balls ? 

Velike prednosti skakanja na vrh

Ni le zabavno, ampak je tudi zelo koristno za atlete. Z ene strani pomoža izboljšati zdravje srca in pljuč – ključnega pomena za ohranjanje fit in zdravega stanja. Poveča trdnote mišic, kar omogoča delovanje mišic dlje časa brez utrujenosti. To je še pomembneje v športu, ker moraš boriti se do konca časa.

Prav tako pomaga skakalna veriga tudi pri stopnji. Stopnja — je predhodnik mnogih športnih aktivnosti in, kot je Patrick Ewing rekel, ključ k doberi obrambi. Njena vpliv na telesa je tudi manjši, zato je lažja za stedke v primerjavi s drugimi dejavnostmi, kot je tek ali visoko skakanje. In storite to malo varneje za svoje telo, kar vam bo omogočilo, da se trudite močneje z manjšim tveganjem poškodbe.

Skakalne verige: Idealno treningovstro gear

Skakanje z verigo je presenetljivo orodje, ker deluje na več mišic po vsem telesu hkrati. Skakanje vključuje gibanje nog, rok, hrbeta in celo mišic stomaka. Skupna bojna priprava vas bo naredila popolnega atleta in vam bo dala orodja za boljše prevlado KATEREga izziva na vseh področjih.

Poleg tega, ker je skakanje tako splošna praksa, boste lahko preprosto vključili jo v svoj treningovni grafikon. Jete ga lahko kjer koli — bodisi v terki, v svojem dvorišču ali notranje v lastni sobi. Vse, kar je potrebno, je skakalna veriga in nogometna kova in pumpanjek je vse, kar potrebuješ, in lahko začneš vežbati zdaj!

Ciljanje na olimpijsko zlato

Ali ste med najboljšimi svetovnimi gimnastičarkami, ki se pripravljajo na olimpijsko zlato, ali pa je vaš glavni sport nekaj povsem drugega, uporaba skoka s sabo in mini košarkarska koša na vratah v delo v časopis lahko poveča vašo konkurenčnost. Obstaja več prednosti pravega skakanja s sabo, vključno z povečano hitrostjo, agilnostjo in izdržnostjo, ki se lahko neposredno prevedejo v boljše sportske učinke.

Vendar pa pride še do tega, da bo skakanje s sabo povečalo vašo samopričnost in duhovno ostrino. Če boste imeli zaupanje v svojo pridobitev, bo kompetentno izvajanje sledilo. Rekel je: „Morate biti pripravljeni v mislih tako kot v fitnesu, da bi lahko izvajali na tem nivoju.