Šokiant prie sėkmės: Kaip šokimo skridiniai pagerbia olimpinę treniruotę

Norint tapti olimpinio lygio sportininku, esminis dalykas yra palaikyti savo kūną tokia būdu, kaip jūs laikote geriausiu. Skrybė yra vienas iš labai patogiu ir naudingu dalyku, kurį galite naudoti siekdami pasiekti šį tikslą! Skrybėjimas yra puiki būdas stiprinti jėgą, ištvermumą ir koordinaciją visame viename veikloje. Visos šios savybės ir dar daugiau yra būtinos norint veikti aukščiausiu lygiu. JUNYE yra čia, kad jums padėtų.

Patenkinančios skrybėjimo treniruotės

Skrybė ( tai gali būti labai patenkinama!) Visos rūšys šokų, kuriuos galite bandyti: kryžiuota, dvigubas pojojis, netgi atgalinis šokis. Niekas iš jų nėra tiesiog palaistinas – jie taip pat padeda jums būti geresniems balansavime ir greitai judant aplink. Jie yra labai svarbūs visose sporto šakose, kur reikalinga linksmumas ir valdymas, kas yra bendras daugelio olimpinio lygio disciplinų.

Taip pat galite dirbti, kiek šuolių pavyks išvykti vienoje eilutėje prieš padarys pertrauką, kai tiksliai treniruojatės skokti per varžą. Tai padarys jūsų treniruotes dar labiau maloniais ir palaipsniui motyvuos. Taip pat galite pritraukti savo draugus, kad paverstumėte treniruotę į gausią grupinę veiklą – kas nenorėtų kartu su kitais skristi ir šluostis?  aukštyninių medžių kamuoliais ? 

Didelė nauda skokčiojant per varžą

Tai ne tik malonu daryti, bet tai taip pat labai naudinga sportininkams. Pirmiausia, tai padės gerinti širdies ir plaučių sveikatą – būtina likti stipriems ir sveikais. Tai padidina raumenų išmaitinimo gebėjimą, leidžiant raumenims dirbti ilgesniu laiku be nuovargio. Tai ypač svarbu sporte, nes turite kovoti iki laiko pabaigos.

Be to, spartinis skrydis padeda ir kojų technikai. Kojų technika - tai pradinis etapas daugelio sporto veiklos ir kaip pasakė Patrick Ewing, raktas gerai zaisti gynimo pozicijoje. Tai taip pat mažai paveikia, todėl ji yra lengvesnė jūsų jungčių lyginti su kitomis aktyvėmis, pvz., bėgimu ar aukštojo šokio. Ir darydami tai truputį saugesniai savo kūnui, kas leis jums treniruotis sunkiau su mažesnu travmų riziku.

Skrydžiai: Idealus treniravimo įranga

Skrydis yra nuostabus įrankis, nes jis dirba daugybę muskulinių grupių visame jūsų kūne vieną metą. Skokdami, judate savo kojas, rankas, galvą ir net bambties muskus. Bendras kovos renginys padarys iš jūsų pilną atletą ir suteiks jums įrankius geriau valdyti BETKOKIĄ išdovą visose srityse.

Be to, kadangi skokimas yra tokia universali praktika, jūs galėsite ją įtraukti į savo treniravimo grafiką labai paprastai. Jūs galite tai daryti bet kur - arba palei, savo užsienio ar viduje savo pačių gyvenamojo kambario. Reikia tik skrydžio ir futbolo kamuolys ir pompa tai viskas, ką reikia, o jau galite pradėti treniruotis dabar!

Tikslas – Olimpiados ausinė medailė

Ar esate vienas iš geriausių pasaulio gimnastų, treniruojančių dėl Olimpiados ausinės medaliaus, ar jūsų pagrindinis sporto fokus yra kas kitas, naudojant šokimo skrydį ir mini basketball hoop on door įtraukti į tvarkaraštį gali padaryti jūs konkuretingesnius. Yra kelios naudos reguliariam šokimo skrydžio atlikimui, įskaitant greičio, linksmumo ir išmityje didėjimą, kurie tiesiogiai gali paveikti geresnę sporto našumą.

Be to, atliekant šokimo skrydžio treniruotę, galite pagerinti savo pačio vertinimą ir mintinę jaudą. Jei turite pasitikėjimo su savo treniruote, kompetentingas našumas sekės. Jis tarė: „Mintyse turite būti pasirengę tiek pat, kiek ir fiziniu požiūriu, kad galėtumėte veikti tokio lygio.“