Hyppäämällä menestykseen: Kuinka hyppykoukut parantavat olympialaisten koulutusta

Olympiakilpailijaan kasvaminen edellyttää tietenkin sitä, että konditionoidut kehosi niin kuin se on sinulle parasta. Hypytossu on todellakin hyvin hauska ja hyödyllinen asia, jonka voit käyttää tämän tukemiseksi! Tossuhypyt ovat erinomainen tapa kehittää voimaa,kestoa ja koordinaatiota yhdessä yksinkertaisessa toiminnassa. Kaikki nämä ominaisuudet ja vielä enemmän ovat olennaisia suorittaaksesi korkealla tasolla. JUNYE on täällä auttamaan sinua.

Hauska Tossuharjoittelu

Tossuhypyt (tämä voi olla todella hauskaa!) Kaikenlaiset hypyt, joita voit yrittää: risti-hypyt, kaksoiskierrokset ja jopa takaperin hypyt. Ei mikään näistä ole vain mukava – ne auttavat myös parantamaan tasapainoasi ja juoksemista nopeasti ympäri. Ne ovat elintärkeitä kaikissa urheiluissa, joissa vaaditaan joustavuutta ja hallintaa, jotka ovat yleisiä ominaisuuksia monilla olympialaisdisciplineillä.

Voit myös harjoitella, kuinka monta hyppää saat yhteen ketjuun ennen taukoa, kun harjoitat tehokasta laskuripunjumpausta. Tämä tekee treenistä vielä mukavampaa ja pitää sinut motivoiduina. Voit myös muka iloisia ystäviäsi muuttamaan treenisi hauskaaksi ryhmätoiminnaksi – kuka ei halua hikoilla yhdessä laskurippujen takia ja  ulkona pelattavia pickleballeja ? 

Suuret hyödyt laskurippujumpauksesta

Se ei ole ainoastaan mukavaa tehdä, vaan se on myös erittäin hyödyllistä urheilijoille. Yksi asiasta on, että se auttaa parantamaan sydämen ja keuhkojen terveyttä – olennainen osa pysyäksesi terveenä ja kunnossa. Se lisää lihaskestoa, mikä antaa lihaskuulleen mahdollisuuden toimia pidempään ilman väsymistä. Tämä on vielä tärkeämpää urheilussa, koska sinun täytyy taistella loppuun asti.

Lisäksi nopeuskipu auttaa myös jalkatekniikassa. Jalkatekniikka on monien urheilulajien perusta, kuten Patrick Ewing sanoi, se on avain hyvään puolustukseen. Se on myös alhaisvaikutuksinen, joten se on helpompi lihasliitosrakenteillesi verrattuna muihin toimintoihin, kuten juoksemiseen tai korkeasti hypymiseen. Se tekee sen myös turvallisemmaksi kehon kannalta, mikä mahdollistaa kovemman harjoittamisen vähemmän loukkaantumisen riskillä.

Hyppyliput: Ihanteelliset harjoitusvälineet

Hyppylienkki on mahtava työkalu, koska se käyttää useita lihasryhmiä ympäri koko ruumiin samanaikaisesti. Hyppyilee edellyttää, että liikuttaa jalkoja, käsiohimoja, selkää ja jopa vatsalihasia. Yleinen taisteluvalmennus tekee sinusta täydellisen urheilijan ja antaa sinulle työkalut paremmin hallita MITÄ HYVÄÄ haastetta tahansa kaikilla rintamilla.

Lisäksi, koska hyppyilee on niin universaali harjoitusmuoto, voit helposti sisällyttää sen harjoitussuunnitelmaasi. Voit tehdä sen missä tahansa — olipa se salissa, takapihalla tai sisällä omaessa huoneessa. Kaikki mitä tarvitset on hyppylienkki ja jalkapallo ja pomppu on kaikki mitä tarvitset, ja voit aloittaa harjoittelu heti!

Tavoitteena olympialaisten kultakupla

Oletko yksi maailman parhaista virtosportilaisista, jotka harjoittavat olympialaisten kultakuplalle tai onko sinun pääasiallinen urheilutarkoituksesi jotain muuta täysin erilaista, käyttämällä hypytikkua ja mini basketball hope tukkoon työskennellä aikatauluun voi tehdä sinusta kilpailukykyisemmän. On olemassa useita etuja säännöllisestä hypytikkuharjoittelusta, mukaan lukien nopeuden, joustavuuden ja kestävyyden lisääntyminen, jotka voidaan suoraan kääntää paremmaksi urheilusuorituksiksi.

Lisäksi tämän ohella, hypytikkuharjoittelu voi parantaa itsetuntoasi ja mielenterveyttä. Kunhan olet luottamuksettu koulutukseesi, kyvyt seuraavat. Hän sanoi: ”Sinun täytyy olla valmis mielessäsi yhtä paljon kuin fyysisesti saavuttaaksesi tuon tasoiset suoritukset.”