Hüppedes edukuse poole: Kuidas hüppemängud parandavad olümpia treeningusid

Olimpiaatlaseks saamiseks on kindlasti oluline keha treenida nii, nagu sa arvad parimaks viisiks. Hüpikord on üks väga mõneväärselt ja kasulikult asi, mida sa selleks kasutada saad! Hüpikorda hüppamine on suurepärane viis jõu, jooksukesisest ja koordineerimisest ehitamiseks ühes lihtsa tegevuses. Kõik need omadused ja isegi veelgi rohkem on vajalikud tippmeeskonnas esinemiseks. JUNYE on siin, et sulle aidata.

Meelega hüppemistreeningu

Võid proovida erinevaid hüppusi (see võib olla väga mõneva!) – rist hüpped, dubliinud hüpped ja isegi tagurpidi hüpped. Ükski neist ei ole lihtsalt mõnev – need aitavad ka paremini tasakaalustada ja kiiremini ringi jooksuda. Need on eluliselt olulised kõigesportides, kus nõutakse kiirust ja kontrolli, mis on paljudes Olympiavõistluste disipliinides ühisomadus.

Kui treenid tõhusalt riiv hüppamist, võid ka töötada välja, mitu hüppust sa suudad ühe rea jooksul teha enne pausit. See muudab sinu treeningud veelgi mõnevamaks ja hoiab sind motiveeritud. Võid ka sõprade meelde võtta ja oma treeningut muuta heameelegrupiaktivsuseks – kes ei soovi koos riig hüppudes veidi hingamisraskusi tunda?  välismaal mängitavad viilipallid ? 

Hüppemine riigaga toob suurepäraseid eeliseid

See on mitte ainult mõistlik teha, vaid see on ka väga kasulik spordijatele. Ühest küljest aitab see parandada südame ja kehakeha tervist – olulist, et hoida end kuivast ja tervislikust. See suurendab muskli järjekindlust, lubades musklidele töötada pikemaks ajaks ilma väsimata. See on veelgi olulisem spordis, sest pead võitlema kuni aja lõpuni.

Lisaks aitab kiire tikk nii jalade liikumist. Jalade liikumine – see on eeltingimus paljudele spordialade tegevustele ning nagu Patrick Ewing ütles, see on võtmelement hea kaitse tegemisel. Selle mõju on madal, seega see on lihtsam sulgedele võrreldes muude tegevustega nagu näiteks jooksmine või kõrgedüürimine. See võimaldab sul seda veida natuke ohutumalt oma keha jaoks, mis võimaldab sul raskemalt treenida vähendatud haigusriskiga.

Tikked: Terviklik treeningvarustus

Üheksüüsi on märkimisväärne tööriist, kuna see kasutab samal ajal mitmeid muskli sinu kehas. Üheksüüs hõlmab jalade, kätega, taga ja isegi vürtsimuskli liikumist. Terviklik võitlusvalmistamine teeb sind täieliku spordiliinaga ja annab sulle vahendid paremini hallata IGAS väljakutsega kõigil rindadel.

Lisaks sellele, et üheksüüs on nii universaalne harjutus, saad seda oma treeningu kalendrisse väga lihtsalt integreerida. Seda saad teha kusjuhel — kas naistekeskkonnas, oma aia peal või sisekasutuses enda elutoas. Üheksüüs ja jalgpall ning pommi on kõik, mis sul vaja on, ja sa saad kohe alustada praktiseerimist!

Olimpia kuldsed eesmärgid

Kui sa oled üks maailma parimatest gümnaastidest, kes valmistub Olimpia kuldkonna eest või su fookus on midagi muud täiesti erinevat, siis üheksüüsi kasutamine ja vähene korvpalliüste uksel töötamine ajakava juurde võib teid konkurentsivõimekasemaks muuta. Regulaarse tükli hüppamise mitmed eelised, sealhulgas kiirus, agaarsus ja jõusaamus, mida saab otse sporditulemustesse üle kandada, on selged.

Lisaks seda võib tükli hüppamine parandada sinu iseärasust ja mentaalset teravust. Kui sa oma treeningus usaldad, siis järgneb ka oskustekohane tegutsemine. Ta ütles: „Pead olema nii meelel kui ka kehaliselt valmis sellise tasete esitusi toetama.”